Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu/atom
blfr6@https://blog.hu
©2024 blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/12/http_www_otthonigyogymodok_hu_gyomoreges-lelki-hattere
GYOMORÉGÉS – LELKI HÁTTERE
2018-09-12T09:41:00+02:00
2018-09-12T09:41:00+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Amikor egy különösen nehéz problémával foglalkozunk, melyet minden igyekezetünkkel meg kívánunk „emészteni”, étkezéskor túl sok gyomorsavunk termelődik, ami végső soron felfelé tör a nyelőcsövön: egyszóval „megsavanyodunk”.</p>
<p>A felesleges gyomorsav, mely a mellkas és a torok égető érzését okozza, mintegy azon törekvésünk jelképe, hogy a probléma végére járjunk, ugyanakkor világosan jelzi a kínzó zavar miatt érzett agressziónkat, dühünket is. A gyomorégés az epebántalmak és a gyomorfekély kialakulásának előjeleként is felfogható.</p>
<p>E betegség heveny formában jelentkezhet, ha valami konkrét dolgon „rágódunk”. Egyesek szinte állandó gyomorégésről panaszkodnak. Ilyesmi többnyire akkor lép fel, ha már huzamosabb ideje gyűlik bennünk az agresszió, ha újra meg újra szembesülnünk kell egy kellemetlen helyzettel, melyben nem merjük magunkat megvédeni, vagy éppen nem vagyunk hajlandók levonni belőle az esetleg kínos következtetéseket.</p>
<p>A gyomorégésben szenvedőnek végeredményben meg kell tanulnia megvédenie önmagát, meg kell tanulnia agresszív indulatait megfelelően kinyilvánítani, még akkor is, ha ezáltal kevésbé kedvelik majd vagy éppen huzamosabb ideig összeütközésbe kerül másokkal.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Gyomorégés<em> –</em></strong> </span>elutasítás, agresszió, düh, kellemetlen helyzettel való szembesülés, kedvetlenség</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F12%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_gyomoreges-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F12%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_gyomoreges-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F12%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_gyomoreges-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=GYOMORÉGÉS – LELKI HÁTTERE"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/12/http_www_otthonigyogymodok_hu_gyomoreges-lelki-hattere#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14235955" border="0" /></a><br /></p>
_gyomorfekély
_hányinger
_gyomorégés
_hasmenés
_gyomorfájás_okai
_puffadás
epés_reflux
_fekély_tünetei
_gyomorégés_ellen
_gyomorégés_kezelése
_gyomorégés_kezelése_házilag
_gyomorégés_okai
_gyomorégés_tünetei
_gyomorfájás
_gyomorfájás_ellen
_gyomorfájdalom
_gyomorfekély_diéta
_gyomorfekély_étrend
_gyomorfekély_tünetei
_gyomorhurut
_gyomorsav
_gyomorsav_csökkentő
_gyomorsav_csökkentő_ételek
_gyomorsav_diéta
_gyomorsav_ellen
_gyomorsav_ellen_házilag
_gyomorsav_elleni_ételek
_gyomorsav_gyógyszer
_gyomorsav_kezelése
_gyomorsav_lekötő
_gyomorsav_túltengés
_gyomorsav_túltengés_ellen
_gyomorsav_túltengés_tünetei
_gyomorsav_tünetei
_gyomorsavra
_gyomorszáj_fájdalom
_gyomortükrözés
_mi_a_reflux
_reflux_betegség
_nyelőcső_felmaródás_gyógyítása
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/12/http_www_otthonigyogymodok_hu_gyomorhurut-lelki-okai
GYOMORHURUT – LELKI OKAI
2018-09-12T08:55:30+02:00
2018-09-12T08:55:30+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Függetlenül attól, hogy nem megfelelő táplálékot vagy „emészthetetlen érzelmeket” nyelünk-e le, a gyomrunk erre mindig savképződéssel reagál. Minthogy a gyomorsav a méreg, düh, félelem, agresszivitás és hasonlók megemésztésére nem alkalmas, a „szegény éhenkórász” savanyodik meg, azaz agresszív indulatai önmaga ellen fordulnak. A gyomor túlzott savtermelése tehát világosan jelzi, milyen mértékben „savanyodott be” az ember.</p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Az idült vagy heveny gyomorhurut kialakulásában, többek között az alábbi okok játszhatnak szerepet</strong></span></p>
<ul>
<li><span style="color: #993300;"><strong>túlfeszített életmód.</strong></span> Akinek elképesztően sokféle információt kell befogadnia, szellemileg túl gyakran „át kell állnia”, aki egyik megbeszélésről a másikra rohan és egyetlen nyugodt perce sincs, előbb-utóbb – ha a gyomra minderre „érzékenyen reagál” – ingerültté válik.</li>
<li><strong><span style="color: #993300;">„ehetetlen ételek”</span>.</strong> Aki tehát olyan konfrontációkba kerül, melyeket képtelen megnyugtatóan rendezni, akinek bizonyos információk „megfekszik a gyomrát”, vagy környezete révén állandó nyomásnak, idegesítő hatásoknak van kitéve, annak minderre a gyomra is érzékenyen fog reagálni.</li>
<li><strong><span style="color: #993300;">túl forró vagy túl hideg étel</span>. </strong>Jelképes értelemben véve ez annyit jelent, hogy az ember végletes szituációkkal került szembe. Aki<br /> azonban önmagát, illetve teherbíró képességét túlbecsüli, annak végtére is nyugalomra van szüksége, hogy a benne felhalmozódottakat megemészthesse.</li>
</ul>
<p> </p>
<p>A gyomorhurut-terápia tehát egyaránt magában foglalja a kímélő étrendet és az idegesítő tényezők kiküszöbölését.</p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Gyomorhurut-</strong> </span>bosszankodás, harag, félelmek, agresszivitás, hektika; nincs időm a dolgokat „megemészteni”; bele-nem-egyezés, elnyomott konfliktusok</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F12%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_gyomorhurut-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F12%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_gyomorhurut-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F12%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_gyomorhurut-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=GYOMORHURUT – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/12/http_www_otthonigyogymodok_hu_gyomorhurut-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14235875" border="0" /></a><br /></p>
aranyér
_c_vitamin
_gyomorfekély
_gyomorégés
_böfögés
_gyomor_puffadás_okai
_gyomorfájás_okai
_fekély_tünetei
_gyomorégés_ellen
_gyomorégés_okai
_gyomorégés_tünetei
_gyomorfájás
_gyomorfájás_ellen
_gyomorfájdalom
_gyomorfekély_diéta
_gyomorfekély_tünetei
_gyomorhurut
_gyomorsav
_gyomorsav_csökkentő
_gyomorsav_ellen
_gyomorsav_lekötő
_gyomorfekély_kezelése
_gasztroenterológia
_gyomorfájás_hányinger
_gyomorrák
_gyomor_gyulladás_tünetei
_gyomorfekély_jelei
_bélhurut_tünetei
_epe_hasmenés
_gyomor
_gyomorfájás_hasmenés
_gyomorfájdalom_okai
_gyomorfekély_gyógyítása
_gyomorgyulladás
_gyomorhurut_diéta
_gyomorhurut_gyógyítása
_gyomorhurut_kezelése
_gyomorhurut_tünetei
_gyomorhurut_tünetei_és_kezelése
_gyomorrák_tünetei
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/10/hajhullas_lelki_okai
HAJHULLÁS – LELKI OKAI
2018-09-10T09:28:49+02:00
2018-09-10T09:28:49+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>A haj évszázadok óta az emberi életerő szimbóluma. A szőke embereknek mintegy 140 000, a barnáknak 110 000, a vörös hajú-aknák közel 90 000 hajszáluk van. Az egészséges hajszál körülbelül 5-7 évig él, ezen idő alatt mintegy 70 cm hosszúra nő, mielőtt kihullana. Az egészséges ember naponta mintegy 70 hajszálat veszít.</p>
<p>Mindazonáltal megvan a lehetőségünk arra, hogy megakadályozzuk a haj idő előtti kihullását.<br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Hajhullás –</strong></span> kimerültség, az életerő csökkenése, hiányos táplálkozás, terhelt psziché</p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Amit tenni kell</strong></span></p>
<ul>
<li>Minthogy a haj az életerő szimbóluma és érzékeny fokmérője, az egészséges táplálkozás nagymértékben hozzájárulhat az idő előtti hajhullás megelőzéséhez.</li>
<li>A modem táplálkozás szakemberei, biokémikusok és hormonspecialisták megállapították, hogy a búzacsíra, a napraforgómagok és a lecitin növelik a haj élettartamát.</li>
<li>A saláta, a friss gyümölcs (különösen a sárgabarack), a csonthéjasak és különféle magvak szintén jótékony hatásúak.</li>
<li>De fontos szerepet játszik itt a mentálhigiéné is, hiszen a zaklatott lelkiállapot fokozza a hajhullást. Egyszóval minden, ami valóban az egészséget szolgálja, a hajra is előnyös hatással van.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F10%2Fhajhullas_lelki_okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F10%2Fhajhullas_lelki_okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F10%2Fhajhullas_lelki_okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=HAJHULLÁS – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/10/hajhullas_lelki_okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14232245" border="0" /></a><br /></p>
_fejbőr_gomba
_gombás_fejbőr
_hajhullás
_hajhullás_ellen
_hajhullás_okai
_hajnövesztő
_hajnövesztő_sampon
_foltos_hajhullás
_hajhullás_elleni_sampon
_hajhullás_elleni_szerek
_hajhullás_kezelése
_hajhullásra_vitamin
_kopaszodás
_kopaszodás_ellen
erős_hajhullás
_erős_hajhullás_okai
_erős_hajhullás_okai_nőknél
_fejbőr_betegségei
_foltos_hajhullás_okai
_hajbeültetés
_hajhullás_ellen_nőknek
_hajhullás_elleni_gyógyszer
_hajhullás_elleni_kapszula
_hajhullás_elleni_vitamin_nőknek
_hajhullás_elleni_vitaminok
_hajhullás_kezelése_nőknél
_hajhullás_lelki_okai
_hajhullás_megállítása
_hajhullás_megszüntetése
_hajhullás_nőknél
_hajhullás_nőknél_okai
_hajhullás_okai_férfiaknál
_hajhullás_okai_nőknél
_hajhullás_vitaminhiány
_hajnövesztés_gyorsan
_hajnövesztő_szerek
_hajritkulás_okai
_hormonális_hajhullás
_hormonális_hajhullás_kezelése
_hormonális_hajhullás_kezelése_nőknél
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/10/http_www_otthonigyogymodok_hu_hasmenes-lelki-okai
HASMENÉS – LELKI OKAI
2018-09-10T09:18:26+02:00
2018-09-10T09:18:26+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Szervezetünk kiválasztó rendszere azt a célt szolgálja, hogy megszabadítson bennünket a haszontalan vagy káros anyagoktól. Normális körülmények között erre azután kerül sor, hogy a táplálékot (azaz a benyomásokat) megemésztettük, s ennek során a számunkra fontosat kiszűrtük..</p>
<ul>
<li>A hasmenésben szenvedő beteg azonban a táplálékot, azaz a friss szellemi benyomásokat is, feldolgozatlanul engedi tovább, anélkül hogy kiválasztaná a hasznosíthatót.</li>
<li>Következésképp a hasmenés mintegy demonstrálja a félelmet, képtelenséget vagy vonakodást, hogy szembenézzünk a dolgokkal, megbirkózzunk a felmerülő problémákkal. A hétköznapi beszéd e helyzetet találóan ragadja meg „a félelemtől a nadrágba csinálni” fordulatban.</li>
<li>A hasmenés az attól való félelmet jelképezi, hogy nem nőttünk fel az elvégzendő dologhoz, az élet túl sokat követel tőlünk. Ahelyett, hogy szembenéznénk a problémával, inkább visszahúzódunk egy csöndes, magányos helyre, s hagyjuk, hadd menjenek a dolgok a maguk útján. Nem emésztjük meg az átélt eseményt, még csak nem is foglalkozunk vele, engedjük, hogy csak úgy „keresztülmenjen” rajtunk.</li>
<li>A hasmenés tetemes folyadékveszteséget jelent, így legfontosabb tennivalónk az, hogy szervezetünket nagy mennyiségű friss folyadékhoz juttassuk. A folyadék egyben a testi és szellemi rugalmasság szimbóluma is. Testi és szellemi vonatkozásban tehát egyaránt elveszítettük a szükséges rugalmasságot. Újra meg kell kapnunk, vissza kell nyernünk, különben „kiszáradunk”.</li>
<li>A krónikus hasmenés mögött általános félelem húzódik, miszerint még nem nőttünk fel eléggé az életfeladatokhoz, míg az akut hasmenés egy konkrét problémára utal, amivel az illető nem kíván foglalkozni.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Hasmenés –</strong></span> szorongás, félelem és vonakodás az életfeladatokkal való megbirkózástól, az élettől való félelem, csökkent rugalmasság</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F10%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hasmenes-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F10%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hasmenes-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F10%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hasmenes-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=HASMENÉS – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/10/http_www_otthonigyogymodok_hu_hasmenes-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14232215" border="0" /></a><br /></p>
_haspuffadás
_aranyér
_hasmenés
_hányás_hasmenés
_haspuffadás_okai
_gyomorfájdalom
akut_hasmenés
_állandó_hasmenés_okai
_folyamatos_hasmenés
_görcsös_hasmenés
_gyakori_hasmenés
_gyakori_hasmenés_okai
_hányás_hasmenés_2016
_hasfájás_hasmenés
_hasmenés_ellen_házilag
_hasmenés_elleni_gyógyszer
_hasmenés_kezelése_házilag
_hasmenés_okai_felnőtteknél
_hányás_hasmenés_vírus
_állandó_hasmenés
_antibiotikum_hasmenés
_bélbetegségek
_crohn_betegség
_erős_hasmenés
_hányás_hasmenés_vírus_2016
_hasmenés_diéta
_hasmenés_ellen
_hasmenés_gyermekeknél
_hasmenés_hányás
_hasmenés_hasfájás
_hasmenés_kezelése
_hasmenés_láz
_hasmenés_oka
_hasmenés_okai
_hasmenés_vírus
_hasmenéses_vírus_2016
_hasmenésre
_hasmenésre_gyógyszer
_heveny_hasmenés
_híg_széklet
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/08/http_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajas
HÁTFÁJÁS
2018-09-08T14:08:41+02:00
2018-09-08T14:08:41+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>A hátfájást elsősorban a hátizmok meghúzódása, a csigolyák közti porckorongok sérülése vagy – elsősorban idősebb korban -a csigolyák kis ízületeinek elváltozásai idézik elő. Általában néhány napig tartó probléma, de lehet elhúzódó, akár munkaképtelenséget okozó állapot is.</p>
<p>Fájdalmat válthat ki a helytelen testtartás, a hosszan tartó egy helyben ülés, a megerőltető testmozgás vagy akár egy hirtelen mozdulat is. Ugyancsak a gerincet terheli meg a túlsúlyosság és a terhesség is. A stressz szintén szerepet játszhat, de előfordulhat, hogy valamilyen belső szervi probléma kísérő tünete a hátfájás.<br /> <br /> <br /> <ins class="adsbygoogle" style="display: block; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-5553699061901059" data-ad-slot="1276385828" data-ad-format="auto" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_0_expand" style="display: inline-table; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_0_anchor" style="display: block; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"><iframe marginwidth="0" marginheight="0" vspace="0" hspace="0" allowtransparency="true" scrolling="no" allowfullscreen="true" onload="var i=this.id,s=window.google_iframe_oncopy,H=s&&s.handlers,h=H&&H[i],w=this.contentWindow,d;try{d=w.document}catch(e){}if(h&&d&&(!d.body||!d.body.firstChild)){if(h.call){setTimeout(h,0)}else if(h.match){try{h=s.upd(h,i)}catch(e){}w.location.replace(h)}}" id="aswift_0" name="aswift_0" style="left: 0; position: absolute; top: 0; width: 678px; height: 60px;" width="678" height="60" frameborder="0"></iframe></ins></ins></ins><br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong><u>Az alábbi módszerek segítségével kiegészíthetjük az orvosi kezelést</u></strong></span><u> </u></p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Ne olyan hevesen!</strong></span></p>
<ul>
<li>Amikor fájni kezd a hátunk, valószínűleg leginkább egy jó forró fürdőre vágyunk. Az első néhány napban azonban alkalmazzunk inkább jeget, amely fájdalomcsillapítóként igazán nagyszerű munkát végez, ráadásul a duzzanatot is csökkenti. Tegyünk törülközőbe burkolt jégtömlőt (vagy például egy csomag fagyasztott borsót) a fájó területre legfeljebb 20 percig, amilyen gyakran csak szükséges. (A későbbiekben a hideg borogatást testmozgás vagy bármilyen fizikai erőkifejtés után hasonló módon alkalmazhatjuk.)</li>
<li>Körülbelül 48 óra múlva kezdjük el meleg borogatással kezelni a területet, hogy serkentsük a vérkeringést, és oldjuk az izmok fájdalmas merevségét. Mártsunk egy törülközőt nagyon forró vízbe, csavarjuk ki, majd hajtogassuk össze. Feküdjünk hasra, a csípőnk és a bokánk alá tegyünk egy-egy párnát.</li>
<li>Terítsük a törölközőt az érintett részre, takarjuk le celofánnal, aztán helyezzünk rá közepes hőfokra állított melegítőpárnát. Legfeljebb 20 percig hagyjuk rajta. A műveletet napközben ismételjük meg három-négy alkalommal néhány napon át.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Kenőcsök és masszázs</strong></span></p>
<ul>
<li>Kérjük meg partnerünket vagy közeli barátunkat, hogy masszírozza meg a hátunkat. Nyugodtan használhatunk közben speciális krémeket vagy kenőcsöket, de ügyeljünk arra, hogy ezek néhány kezelés után bőrirritációt okozhatnak. Egyszerű masszázseszközt úgy készíthetünk, hogy néhány teniszlabdát tömünk egy hosszú szárú zokniba, bekötjük a száját, és megkérjük a társunkat, hogy görgesse fel-le a hátunkon.</li>
<li>Kenjünk be a hátunkat metil-, dietilamin- vagy glikol-szalicilát-tartalmú krémmel, amelyek mind fájdalomcsillapító hatással rendelkeznek. Masszírozással dörzsöljük be a kenőcsöt a bőrbe, hogy ezzel is enyhítsük a fájdalmat. Vigyázat! Ne használjunk kenőcsöt melegítőpárnával vagy meleg borogatással egyidejűleg.</li>
<li>Lehetséges, hogy orvosunk kapszaicint tartalmazó krémet ír fel (ez a vegyület teszi csípőssé a paprikát). A bőrön alkalmazva a kapszaicin az idegvégződésekből P-anyagnak nevezett neuropeptideket szabadít fel. A kutatók kiderítették, hogy a P-anyag létfontosságú szerepet játszik a fájdalomérzet továbbításában, tehát ha kevesebb van jelen belőle a vérben, a fájdalom csökken. A hatás esetleg csak a krém több hétig tartó használata után jelentkezik. Bőrirritáció esetén azonnal hagyjuk abba a kezelést.</li>
</ul>
<p><br /> <br /> <ins class="adsbygoogle" style="display: block; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-5553699061901059" data-ad-slot="1276385828" data-ad-format="auto" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_1_expand" style="display: inline-table; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_1_anchor" style="display: block; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"><iframe marginwidth="0" marginheight="0" vspace="0" hspace="0" allowtransparency="true" scrolling="no" allowfullscreen="true" onload="var i=this.id,s=window.google_iframe_oncopy,H=s&&s.handlers,h=H&&H[i],w=this.contentWindow,d;try{d=w.document}catch(e){}if(h&&d&&(!d.body||!d.body.firstChild)){if(h.call){setTimeout(h,0)}else if(h.match){try{h=s.upd(h,i)}catch(e){}w.location.replace(h)}}" id="aswift_1" name="aswift_1" style="left: 0; position: absolute; top: 0; width: 678px; height: 60px;" width="678" height="60" frameborder="0"></iframe></ins></ins></ins><br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Helyes testtartás</strong></span></p>
<ul>
<li>Álljunk egyenesen, úgy, hogy a testsúlyunk egyformán nehezedjen mind a két lábunkra. Toljuk a medencénket előre, majd hátra, kissé eltúlozva a mozdulatokat. Ezután keressük meg azt a testhelyzetet, amely a lehető legkisebb megterhelést jelenti a hátunknak. Először összpontosítsunk a deréktájra, azután a mellkasi szakaszra, végül pedig a nyaki és válltáji területekre. Figyeljük meg, melyik testtartás a legkényelmesebb és a legkevésbé megerőltető, majd ehhez térjünk vissza mindig, amikor állunk, járunk, illetve elkezdünk vagy befejezünk egy tornagyakorlatot.</li>
<li>Alvás közben feküdjünk a hátunkon vagy az oldalunkon. Ha háton helyezkedünk el, a fejünk és a térdünk alatt is legyen párna, hogy csökkentsük a derékra nehezedő megterhelést. Ha inkább az oldalunkra fordulunk, tegyünk egy párnát a lábszáraink közé. Ha isiász gyötör, hason ajánlatos feküdni.</li>
<li>Ha szeretünk az ágyban ülve olvasni vagy televíziót nézni, szerezzünk be egy nagyméretű szivacs háttámaszt, amely pihenés közben is megfelelő tartást nyújt a felsőtestünknek. Még kényelmesebben helyezkedhetünk el, és a nyakunkat is jobban kímélhetjük, ha szivacsos vagy felfújható nyaktámaszt használunk.</li>
<li>Amikor széken ülünk, tegyük mindkét talpunkat a padlóra, és a csípőnk egy kicsit magasabban helyezkedjen el, mint a térdünk. Használjunk szivacsos deréktámaszt, vagy helyette egy összecsavart törülközőt — bár az előbbi puhább, és nem mozdul el, mert pántokkal a támlához erősíthető.</li>
<li>Lehetőleg minél kevesebbet üljünk autóban, és ezen ritka alkalmakkor is tegyünk szivacs háttámaszt a derekunk mögé.</li>
<li>A pénztárcánkat mindig vegyük ki a farzsebünkből, mielőtt leülünk, különben a széken nem tudjuk majd megfelelően kiegyenesíteni a gerincünket.</li>
<li>Tartsunk a konyhában egy erős dobozt vagy néhány régi könyvet, és ácsorgás alatt pihentessük rajta felváltva a lábunkat. Sorban álláskor egy lépcső vagy padka is megteszi. A testsúlyunk áthelyezésével mindkét oldal izmai lehetőséget kapnak a pihenésre.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F08%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajas%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F08%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajas%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F08%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajas%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=HÁTFÁJÁS"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/08/http_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajas#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14229481" border="0" /></a><br /></p>
_derékfájás
_fejfájás
_derékfájásra_krém
_derékfájás_gyógyszer
_derékfájás_lelki_okai
_csípőfájdalom
_derékfájás_kezelése
_derékfájás_okai
_derékfájdalom
_derékfájdalom_kezelése
_derékfájdalom_okai
a_derékfájás_lelki_okai
_bal_oldali_hátfájdalom
_baloldali_hátfájás
_baloldali_hátfájás_okai
_becsípődött_derék
_betegségek_lelki_okai_derékfájás
_bordafájdalom
_bordafájdalom_okai
_csigolya_fájdalom_okai
_csigolyák
_derék_becsípődés
_derékfájás_ellen
_derékfájás_lelki_háttere
_derékfájás_okai_férfiaknál
_derékfájás_okai_nőknél
_derékfájás_torna
_derékfájás_vese
_derékfájdalom_lelki_okai
_deréktáji_fájdalom
_éjszakai_hátfájás
_erős_derékfájás_okai
_erős_hátfájás
_erős_hátfájdalom
_fáj_a_hátam
_gerinc
_gerinc_fájdalom_okai
_gerinc_fájdalom_tünetek
_gerinc_gyógytorna
_gerinc_melletti_fájdalom
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/08/http_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajdalmak-lelki-okai
HÁTFÁJDALMAK – LELKI OKAI
2018-09-08T13:58:40+02:00
2018-09-08T13:58:40+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>A gerincoszlop tartást és támaszt nyújt a testnek, segítségével egyenesedünk fel. A hátfájdalmak tehát a lelki magatartással, belső támasszal és egyenességgel függnek össze. A gerinctájékon jelentkező problémák többnyire mindig lelki túlterhelésre utalnak, amiről gyakorta nem akarunk tudomást venni.</p>
<ul>
<li>Az embernek nemritkán az az érzése támad, hogy a másik megtagadja tőle a támogatást, aminek pedig igencsak szükségét érzi, lévén a hát a szellemi erő és tartás forrása. Az esetek többségében elsősorban az érzelmi támogatás hiányát érezzük.</li>
</ul>
<p> </p>
<ul>
<li>A krónikus hátfájdalmak tehát gyakorta frusztrációra utalnak, férfiaknál többnyire a hivatás vagy a szexualitás terén, míg nők esetében főként érzelmi síkon.</li>
</ul>
<p> </p>
<ul>
<li>Az alsó háttájékon jelentkező fájdalmak arról tanúskodnak, hogy az illető nagyon szeretne egy bizonyos cselekvést végrehajtani, de ebben valamely körülmény megakadályozza. Például lelki vonakodása, azaz szeretne távol maradni valamely helyzettől, sőt a legszívesebben elfutna előle.</li>
</ul>
<p> </p>
<ul>
<li>A hátfájdalmak esetében az ember magával hurcol valamit, amit többé képtelen el-, illetve kibírni. Ám épp-ily kevéssé képes tőle megszabadulni. Ide tartozhat a félelem, bűntudat, ellenszenv, bánat, illetve probléma. A görcsös akarat anélkül, hogy a beteg ennek tudatában lenne, helytelen szellemi-lelki magatartáshoz vezet, ami testi síkon hátfájdalmakban mutatkozik meg.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Hátfájdalmak</strong> </span>– szellemi túlterhelés, frusztráció, túlzott felelősségvállalás, a támogatás hiány a, félelmek, bűntudat, ellenszenv, aggodalom.</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F08%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajdalmak-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F08%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajdalmak-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F08%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajdalmak-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=HÁTFÁJDALMAK – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/08/http_www_otthonigyogymodok_hu_hatfajdalmak-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14229455" border="0" /></a><br /></p>
_derékfájás
_fejfájás
_derékfájásra_krém
_derékfájás_gyógyszer
_derékfájás_lelki_okai
_csípőfájdalom
_derékfájás_kezelése
_derékfájás_okai
_derékfájdalom
_derékfájdalom_kezelése
_derékfájdalom_okai
a_derékfájás_lelki_okai
_bal_oldali_hátfájdalom
_baloldali_hátfájás
_baloldali_hátfájás_okai
_becsípődött_derék
_betegségek_lelki_okai_derékfájás
_bordafájdalom
_bordafájdalom_okai
_csigolya_fájdalom_okai
_csigolyák
_derék_becsípődés
_derékfájás_ellen
_derékfájás_lelki_háttere
_derékfájás_okai_férfiaknál
_derékfájás_okai_nőknél
_derékfájás_torna
_derékfájás_vese
_derékfájdalom_lelki_okai
_deréktáji_fájdalom
_éjszakai_hátfájás
_erős_derékfájás_okai
_erős_hátfájás
_erős_hátfájdalom
_fáj_a_hátam
_gerinc
_gerinc_fájdalom_okai
_gerinc_fájdalom_tünetek
_gerinc_gyógytorna
_gerinc_melletti_fájdalom
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/07/http_www_otthonigyogymodok_hu_horkolas
HORKOLÁS
2018-09-07T13:41:28+02:00
2018-09-07T13:41:28+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>A horkolás az a „rendellenesség”, amely általában nem az érintett személynek, hanem a környezetének okozza a legtöbb bosszúságot: az illető valószínűleg sokkal többet alszik, mint a családtagjai. Ha mi is az ilyen akaratlan éjszakai randalírozók közé tartozunk, mutassuk meg partnerünknek a „túlélő” tippeket..</p>
<p>Akár már alvó testhelyzetünk megváltoztatása is segíthet, de lehet, hogy nagyobb erőfeszítésre lesz szükségünk a nyugodt pihenéshez:<br /> <br /> <br /> <ins class="adsbygoogle" style="display: block; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-5553699061901059" data-ad-slot="1276385828" data-ad-format="auto" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_0_expand" style="display: inline-table; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_0_anchor" style="display: block; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins><br /> <span style="color: #993300;"><strong>Egy kis helyezkedés</strong></span></p>
<ul>
<li>Támasszuk alá a felsőtestünket néhány párnával az ágyban, hogy ne vízszintesen feküdjünk a hátunkon, így megakadályozhatjuk, hogy a nyelvünk ellazulva hátracsússzon a garatba, és leszűkítse a légutat.</li>
<li>Emeljük meg az ágyunk fejrészét. A legegyszerűbb megoldás az lehet, hogy néhány deszkát vagy akár két régi telefonkönyvet teszünk az ágylábak alá.</li>
<li>Aludjunk az oldalunkon fekve. Természetesen nincs garancia arra, hogy egész éjszaka ebben a pozícióban maradunk, de legalább helyezkedjünk el így lefekvéskor, karunkkal átölelve egy párnát.</li>
<li>Ha az átfogott párna sem tart vissza attól, hogy a hátunkra forduljunk, varrjunk egy kis zsebet a pizsamafelsőnk hátára, és tegyünk bele egy teniszlabdát. Éjszaka, amikor álmunkban megpróbálunk majd hanyatt feküdni, a kényelmetlen érzés megakadályozza, hogy testhelyzetet váltsunk.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Szabad légutak</strong></span></p>
<ul>
<li>Ha orrdugulás okozza a horkolásunkat, lefekvés előtt, ideiglenes megoldásként, alkalmazzunk orrdugulás elleni orr-cseppet, orrspray-t vagy antihisztamint. Hosszú ideig tartó használatuk azonban nem ajánlott.</li>
<li>A gyógyszertárban beszerezhető tágító orrtapasszal lehet, hogy kissé furán festünk majd, de vajon számít ez? A betegtájékoztató utasításait követve helyezzük az orrunkra elalvás előtt. Mivel gyengéden széthúzza az orr két oldalfalát, szabaddá teszi a levegő útját.</li>
<li>A borsmentaolaj összehúzó hatással rendelkezik, amit az orr és a garat falán is kifejt, ha egy pohár hideg vízbe l cseppnyit keverünk belőle, majd gargarizálunk vele. Különösen akkor hatékony, amikor a horkolás megfázás vagy allergia miatt, átmenetileg jelentkezik. (Csak öblögessünk vele, de ne nyeljük le a szájvizet.)</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Fel az állal</strong></span></p>
<ul>
<li>Furcsának tűnhet, de néhányan nyakmerevítővel szüntetik meg horkolásukat. Mivel ez az eszköz az állat megemelve tartja, a légút átjárható marad. (Ezt a módszert alkalmazzák az eszméletlen ember légútjának biztosításakor is elsősegélynyújtásnál, amíg megérkezik a szakszerű segítség.) Nem szükséges azonban kemény műanyag merevítőt használni. A gyógyászati segédeszköz-boltokban kapható puha szivacsból készült nyaktámasz kevésbé korlátozza a mozgást, és ugyanolyan jó.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Allergia esetén</strong></span></p>
<ul>
<li>Az orrdugulás enyhítése érdekében a padló és a függönyök rendszeres tisztításával szorítsuk vissza az irritáló anyagokat (por, állati eredetű allergének és penész). Cseréljük gyakran a lepedőt és az ágyneműhuzatot.</li>
<li>A gyógynövényszakértők a csalánteát a virágpor-allergia által okozott gyulladás csökkentésére ajánlják. Öntsünk egy csészényi forrásban lévő vizet l evőkanál szárított levélre (gyógynövényszaküzletekben kapható). Fedjük le a teát, és 5 percig hagyjuk állni. Leszűrve fogyasszuk. Igyunk naponta legfeljebb 3 csészével, az egyiket közvetlenül lefekvés előtt.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Szájon át és orron át</strong></span></p>
<ul>
<li>Ne együnk sokat, és ne igyunk alkoholt lefekvés előtt három órán belül. Mindkettő a garatizmok fokozott ellazulását okozhatja.</li>
<li>A túlsúlyos embereknél a garatfal mögött felszaporodó zsírszövet csökkenti a légút átmérőjét, és szájon keresztüli légvételre késztet. Minél nagyobb a súlyfeleslegünk, annál inkább horkolunk. A fogyás segít megszüntetni a problémát.</li>
<li>Szokjunk le a dohányzásról. A dohányfüst irritálja a nyálkahártyát, ezért a garat megduzzad, és beszűkíti a légutat. A dohányosoknak az orrdugulás is gyakrabban okoz problémát.</li>
<li>Ha rendszeresen szedünk valamilyen gyógyszert, beszéljünk kezelőorvosunkkal a lehetséges alternatívákról. Egyes gyógyszerek, például az altatók és a nyugtatok súlyosbíthatják a horkolást</li>
<li>A száraz levegő is hozzájárulhat a problémához. Működtessünk párásító készüléket a hálószobában; ne feledjük azonban a gyártó utasításait követve rendszeresen kitisztítani a gépet. Esetleg közvetlenül lefekvés előtt töltsünk meg egy lábast forró vízzel, terítsünk egy törülközőt a fejünkre, hajoljunk az edény fölé úgy, hogy az orrunk körülbelül 30 cm-re legyen a víztől, és néhány percig csukott szájjal, az orrunkon át lélegezzünk mélyeket.</li>
</ul>
<p><br /> <br /> <ins class="adsbygoogle" style="display: block; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-5553699061901059" data-ad-slot="1276385828" data-ad-format="auto" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_1_expand" style="display: inline-table; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_1_anchor" style="display: block; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"></ins></ins></ins><br /> <span style="color: #993300;"><strong>Hasznos</strong></span></p>
<ul>
<li>Forduljunk orvoshoz abban az esetben, ha hangosan horkolunk, ha időnként levegő után kapkodva vagy fejfájással ébredünk, és egész nap álmosak vagyunk. Ezek a tünetek egy veszélyes rendellenességre, az obstruktív alvási apnoéra utalnak, melynek következtében csökken az oxigénszint a vérünkben, s ez végül magas vérnyomás és szívnagyobbodás kialakulásához vezethet. Az életmódbeli változtatások (testsúlycsökkentés) vagy az alvási testhelyzet megváltoztatása mellett az orvosok CPAP (folyamatos légúti pozitív nyomást biztosító) kezelést javasolhatnak. Műtéti beavatkozásra is sor kerülhet.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F07%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_horkolas%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F07%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_horkolas%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F07%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_horkolas%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=HORKOLÁS"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/07/http_www_otthonigyogymodok_hu_horkolas#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14227919" border="0" /></a><br /></p>
_allergia
_depresszió
_fülzúgás
_arcüreggyulladás
_fülfájás
_hallókészülék
_horkolás_ellen
_éjszakai_izzadás
_alvászavar_kezelése
_depresszió_ellen
_depresszió_kezelése
_alvászavar
_álmatlanság_ellen
_álmatlanság_kezelése
_alvászavar_tünetei
_fáradtság
_fáradtság_ellen
_álmatlanság
a_horkolás_okai
_álmatlanság_okai
_alvás
_alvási_apnoe
_alvási_apnoe_kezelése
_alvászavar_ellen
_alvászavar_okai
_alvászavar_vizsgálat
_bedugult_orr
_biorezonanciás_horkolásgátló
_füldugó
_fülzúgás_kezelése
_horkolás
_horkolás_ellen_házilag
_horkolás_ellen_mit_lehet_tenni
_horkolás_elleni_gyógyszer
_horkolás_elleni_műtét
_horkolás_elleni_óra
_horkolás_elleni_szerek
_horkolás_elleni_tapasz
_horkolás_ellenszere
_horkolás_kezelése
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/07/http_www_otthonigyogymodok_hu_horghurut
HÖRGHURUT
2018-09-07T13:28:38+02:00
2018-09-07T13:28:38+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>A rövid ideig tartó hörghurutos megbetegedések többségét vírusos vagy bakteriális fertőzés okozza, de allergia is kiválthatja. A hörgők megduzzadnak, és a csillószőrök – a légutakat borító apró szőrök – megbénulnak, így tisztító tevékenységüket nem tudják elvégezni. A nyák felgyűlik, ami heves köhögésre késztet bennünket…</p>
<p>Emellett fájdalom, légszomj, zihálás, verejtékezés, hidegrázás, kimerültség és láz is jelentkezhet. A tünetek általában 10 nap alatt elmúlnak. A dohányzás, illetve a por huzamos belégzése miatt kialakuló krónikus hörghurut azonban akár egy egész életen át fennállhat.<br /> <br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong><u>Lássunk néhány hasznos tanácsot</u></strong></span><u> </u></p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Teljes gőzzel</strong></span></p>
<ul>
<li>A gőz belégzése segít fellazítani a tüdőnkben felgyűlt váladékot. Ezt akár forró zuhany közben is megtehetjük, vagy úgy. hogy forró vizet öntünk egy edénybe, fölé hajolunk, és a tejünkre törülközőt borítunk. Legyünk óvatosak, nehogy megégessük az arcunkat!</li>
<li>A gőzölés hatékonyságát fokozhatjuk, ha néhány csepp eukaliptusz- vagy fenyőolajat teszünk a vízbe. Az antibakteriális tulajdonságokkal is rendelkező eukaliptusz felpuhítja az elzáródott légutakban felgyűlt nyákot. (Ha eukaliptuszlevelet használunk, egyszerűen forraljuk fel egy vízzel teli lábasban, majd vegyük le a tűzről, és inhaláljunk a gőzével.) A fenyőolaj köptetőként hat, segít „felhozni” a váladékot a hörgőkből.</li>
<li>Alvás közben működtessünk párásító készüléket a hálószobában. A gyártó utasításai szerint tisztítsuk a gépet, különben baktériumok és penészgombák szaporodhatnak el benne.</li>
<li>Ha gyakran szenvedünk hörghurutban, érdemes beszereznünk egy ultrahangos hidegpárásító készüléket. Működtessük folyamatosan, amikor a szobában tartózkodunk.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Ételeink, italaink hatása</strong></span></p>
<ul>
<li>Együnk csípős paprikát, salsa szószt vagy cayenne-i borssal ízesített ételeket. A „tüzes” fűszerek oldják a nyákot a tüdőben, így könnyebben felköhöghetjük azt.</li>
<li>Ugyanilyen hatást érhetünk el, ha sok, naponta legalább 8 nagy pohár vizet megiszunk. Kerüljük továbbá az alkoholt és a koffeintartalmú italok fogyasztását, amelyek fokozott vízkiválasztást okoznak, ezáltal megnehezítik a nyák felhígulását és távozását.</li>
<li>Igyunk, vagy ne igyunk tejet? Egyesek szerint a tej serkenti a nyákképződést a légutakban és a bélrendszerben. Ugyanakkor valójában semmiféle bizonyíték nem utal arra, hogy a tej és a nyákképződés között összefüggés lenne, és előfordulhat, hogy nagyobb kárt okozunk a tej kizárásával, hiszen ezzel csökkentjük a kalciumbevitelt. Szem előtt tartva, hogy a tej nem ital, hanem étel, fogyasszuk nyugodtan, de csak annyit, amennyit egyébként más ételekből is.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Kiegészítésképpen</strong></span></p>
<ul>
<li>Az N-acetilcisztein, a cisztein aminosav egyik formája, a kutatások szerint elvékonyítja és fellazítja a nyákot, valamint csökkenti a hörghurut kiújulásának veszélyét. (Érdekességként megemlítendő, hogy paracetamol-mérgezésre is ezt adják.) Rövid ideig tartó hörghurut kezelése esetén a köhögés feltisztulása után néhány napig még folytassuk a szedését.</li>
<li>A kasvirág és a csüdfű immunerősítő hatásuk révén segítenek a baktériumok és a vírusok legyőzésében. Szedjük mindkét gyógynövényből naponta az előírt adagot. (Krónikus hörghurut kezelésére általában az akut hörghurut esetén ajánlott adag felét kell bevenni.)</li>
</ul>
<p> </p>
<ul>
<li>Akut hörghurut esetén igyunk köhögés elleni, köptető hatású kakukkfűteát. Tegyünk 1-2 teáskanállal 2,5 dl forrásban lévő vízbe, és ízesítsük mézzel. Igyunk naponta 3-4 csészével. Az örménygyökér, az izsóp, az útifű meg az angyalgyökér a kakukkfűvel kombinálva, vagy a helyett is használható. Ugyanúgy alkalmazzuk őket, ahogyan a kakukkfüvet.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>A megelőzés ereje</strong></span></p>
<ul>
<li>Ha cigarettázunk, keressünk olyan programot, amelynek segítségével le tudunk szokni. A passzív dohányzás majdnem ugyanolyan káros, ezért kerüljük a füstös szórakozóhelyeket, és kérjük meg nikotinfüggő barátainkat, hogy tőlünk távolabb gyújtsanak rá.</li>
<li>Ha a foglalkozásunkból eredően nagy mennyiségű port, füstöt vagy szennyező anyagot lélegzünk be – amelyek bármelyike krónikus hörghurut kialakulását okozhatja -, mindig viseljünk szűrőmaszkot.</li>
<li>A vírusos hörghurut kockázatának csökkentése érdekében gyakran mossunk kezet, és ne nyúljunk az arcunkhoz, különösen akkor, ha náthás beteg közelében tartózkodunk.</li>
<li>Tisztítsuk ki az orr- és arcüregünket sós oldattal, hogy ne juthassanak allergének és fertőző anyagok a tüdőbe.</li>
<li>A C-vitamin segít leküzdeni a légzőszervet támadó vírusokat. Flavonoidokkal együtt alkalmazva kiváltképpen hatékony. Naponta kétszer szedjünk 500 mg C-vitamint és 250 mg flavonoidot.</li>
</ul>
<p><br /> <span style="color: #993300;"><strong>Hasznos</strong></span></p>
<ul>
<li>A hörghurut tüdőgyulladáshoz is vezethet. Forduljunk orvoshoz, ha a köhögés akadályoz az alvásban és a napi teendőinkben, ha nehezen lélegzünk, belázasodtunk, esetleg vért, illetve sárga vagy zöld váladékot köhögünk fel, mellkasi fájdalom jelentkezik, rossz a közérzetünk, ráz a hideg, és nincs étvágyunk.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F07%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_horghurut%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F07%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_horghurut%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F07%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_horghurut%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=HÖRGHURUT"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/07/http_www_otthonigyogymodok_hu_horghurut#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14227879" border="0" /></a><br /></p>
_ekcéma
állandó_köhögés
_éjszakai_száraz_köhögés
_erős_köhögés
_erős_köhögés_csillapítása
_esti_köhögés
_folyamatos_köhögés
_hurutos_köhögés_csillapítása
_hurutos_köhögés_csillapítása_házilag
_hurutos_köhögés_okai
_köhögés_ellen_gyerekeknek
_köhögés_kezelése
_allergiás_köhögés
_asztmás_hörghurut
_asztmás_köhögés_csillapítása
_asztmatikus_hörghurut
_bronchitis_betegség
_bronchitis_kezelése_házilag
_bronchitis_szövődményei
_házi_praktikák_köhögésre
_heveny_bronchitis_kezelése
_hörghurut_ellen
_hörghurut_gyógyítása_házilag
_hörghurut_gyógyszer
_hörghurut_gyulladás_tünetei
_hörghurut_kezelése_otthon
_hörghurutra_gyógyszer
_hörgőgyulladás_fertőző
_hörgőgyulladás_gyógyszer
_hörgőgyulladás_kezelése_gyógynövénnyel
_hörgőgyulladás_kezelése_házilag
_hörgőgyulladás_kezelése_otthon
_hörgőgyulladás_lelki_okai
_hörgőgyulladás_természetes_kezelése
_hörgők_gyulladása
_hurutos_köhögés_házi_praktikák
_hurutos_köhögés_kezelése
_idült_bronchitis
_idült_hörghurut_kezelése_homeopátiával
_inhalálás
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/06/http_www_otthonigyogymodok_hu_hugyuti-fertozesek
HÚGYÚTI FERTŐZÉSEK
2018-09-06T11:02:41+02:00
2018-09-06T11:02:41+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Nők esetében a vizeletürítés közben tapasztalt égető, szúró, görcsös fájdalom általában húgyúti fertőzést (hólyaghurutot) jelent. Minden ötödik nő évente legalább egyszer szenved ilyen fertőzésben, és sajnos, aki egyszer elkapta, annál újra visszatérhet.</p>
<p>A férfiak körében kevésbé gyakori a betegség. Az orvos által javasolt antibiotikum-kúra közben – a fertőzés mihamarabbi megszüntetése, illetve a fájdalom csökkentése érdekében – próbáljuk ki a következő gyógymódokat.<br /> <br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Gyógyító itókák</strong></span></p>
<ul>
<li>A fertőzés legelső jelére oldjunk fel negyed teáskanálnyi szódabikarbónát 1,25 dl vízben. Igyunk meg először 2 pohár vizet, azután pedig a keveréket. A szódabikarbóna csökkenti a vizelet savasságát, s ez enyhíti a vizeléskor jelentkező csípő, égető érzést.</li>
<li>Napközben körülbelül óránként igyunk meg egy pohár vizet, így „kimoshatjuk” a baktériumokat, ráadásul hígabb lesz a vizeletünk, tehát kevésbé okoz irritációt.</li>
<li>Tudományos kutatások igazolták, hogy a vörös áfonya leve segít a húgyúti fertőzések gyógyításában. A baktériumok szaporodását ugyan nem akadályozza meg, de tartalmaz egy olyan vegyületet, amely meggátolja a kórokozók megtapadását a húgyút falán. Igyunk meg naponta 3 dl vörösáfonyalét a fertőzés megelőzésére, illetve kezelésére.</li>
<li>Ne fogyasszunk paradicsomlevet, kávét és alkoholt. Ezek az italok ugyanis irritálhatják a húgyutakat, és fájdalmasabbá tehetik a vizeletürítést.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Fertőzés elleni teák</strong></span></p>
<ul>
<li>Készítsünk egy csésze fokhagymateát. Lehet, hogy ezt olvasva elfintorodunk, de ha hólyaghurutos fájdalomtól- szenvedünk, bármire hajlandóak leszünk. A fokhagyma erős baktériumölő vegyületeket tartalmaz, amelyek a húgyúti fertőzések nagyszerű ellenszerévé teszik. Tisztítsunk meg néhány gerezdet, zúzzuk össze, tegyük meleg vízbe, s hagyjuk 5 percig állni.</li>
<li>Immunrendszerünk támogatására — valamint folyadékbevitelünk növelése érdekében – készítsünk kasvirágteát filter vagy 2 teáskanálnyi nyers kasvirággyökér forró vízbe áztatásával. Igyunk belőle naponta három csészével.</li>
<li>A lestyán gyulladáscsökkentő, baktériumölő és vízhajtó hatással rendelkezik. Öntsünk egy csészényi forrásban lévő vizet 2 teáskanálnyi aprított, szárított gyökérre. Hagyjuk 10 percig ázni, azután leszűrve fogyasszuk.</li>
<li>A csalán ugyancsak kiváló vízhajtó, így elősegíti a baktériumok távozását a szervezetünkből. Naponta egyszer tegyünk l teáskanálnyit a szárított gyógynövényből egy csésze forró vízbe, és szűrjük le.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>A megelőzés ereje</strong></span></p>
<ul>
<li>Figyeljünk oda néhány apróságra — az esetleges következményeik egyáltalán nem jelentéktelenek. Rendszeresen (legalább négyóránként) menjünk el vécére, és minden alkalommal teljesen ürítsük ki a húgyhólyagunkat: amikor úgy gondoljuk, hogy végeztünk, várjunk egy kicsit (a nőknek érdemes felállni, majd visszaülni), azután próbáljuk meg még egyszer.</li>
<li>A C-vitamin és a flavonoidok gátolják a baktériumok megtapadását a húgyhólyag falán.</li>
<li>Ha pesszáriumot használunk, vegyük fontolóra valamilyen másfajta fogamzásgátló módszer alkalmazását. Az azon alkalmazott spermicidek ugyanis elnyomják a normális baktérium flórát, így a húgyhólyaggyulladást okozó mikroorganizmusok bejuthatnak a hüvelybe. A pesszárium használata ezenkívül gyakran mechanikus irritációval is jár.</li>
<li>Használjunk kímélő, illatanyagmentes szappant, és kerüljük az illatosított fürdőolajokat, habfürdőket is.</li>
<li>Bizonyos élelmiszerek, például a spárga, a spenót, a cékla, a nyers répa, a paradicsom, a citrusfélék, az eper, a vörös húsok és a tej mind hozzájárulhatnak a húgyúti fertőzések kialakulásához a vizelet savasítása révén.</li>
<li>Egy nemrégiben végzett finn kutatás szerint a sajtot és joghurtot rendszeresen fogyasztó nők ritkábban kapnak húgyúti fertőzést, valószínűleg azért, mert a bizonyos tejtermékekben megtalálható hasznos baktériumok megakadályozzák a kórokozók elszaporodását. Együnk naponta egy-két pohár joghurtot, amely Lactobadllus addophilust tartalmaz. Ez főleg antibiotikum szedése mellett ajánlott, mivel ekkor nemcsak a kórokozók, hanem a jótékony baktériumok is elpusztulnak.</li>
<li>Mindig tartsuk tisztán a nemi szervünk és a végbélnyílásunk környékét. Szeretkezés előtt mosakodjunk meg, utána pedig menjünk el vécére. A vizelet kimossa a baktériumokat, amelyek a közösülés alatt kerültek a húgycsőbe.</li>
<li>Székelés után mindig elölről hátrafelé töröljük a hátsónkat, nehogy a kórokozókat átvigyük a húgycsőnyílás közelébe.</li>
<li>A baktériumok meleg, nyirkos környezetben szaporodnak a legjobban. Műszálas helyett hordjunk jól szellőző pamut alsóneműt, és minél ritkábban viseljünk nejlonharisnyát, valamint szűk nadrágot.</li>
<li>A nyirkos közeg kedvez a baktériumoknak, ezért úszás vagy strandolás után ne maradjunk vizes fürdőruhában, minél hamarabb öltözzünk át.</li>
</ul>
<p><br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Hasznos</strong></span></p>
<ul>
<li>Forduljunk orvoshoz, ha a hólyaghurut terhesség alatt jelentkezik, gyakran kiújul, illetve tünetei a házi gyógymódok alkalmazása ellenére sem enyhülnek 24-36 óra elteltével sem. Akkor is orvosi kezelésre van szükség, ha hüvelyi vagy hímvessző-váladéko-zás, hátfájdalom, remegés vagy láz is jelentkezik, és a vizelet véres.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F06%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hugyuti-fertozesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F06%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hugyuti-fertozesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F06%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_hugyuti-fertozesek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=HÚGYÚTI FERTŐZÉSEK"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/06/http_www_otthonigyogymodok_hu_hugyuti-fertozesek#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14225675" border="0" /></a><br /></p>
_cukorbetegség
_candida_tünetei
_hasmenés
_hpv_vírus
_csontritkulás
antibiotikum_felfázásra
_baktérium_a_vizeletben_magas
_baktérium_a_vizeletben_tünetei
_coli_baktérium_ellenszere
_coli_baktérium_kiirtása
_csípő_vizelet
_d_mannóz
_felfázás_jelei
_felfázás_kezelése_házilag_nőknél
_felfázás_kezelése_otthon
_felfázás_tünetei
_felfázásra_gyógynövény
_felfázásra_gyógyszer_antibiotikum
_felfázásra_gyógyszer_nőknek
_felfázásra_gyógytea
_gennyes_vizelet
_gyógyszer_felfázásra
_hólyaggyulladás
_hólyaggyulladás_gyógynövény
_hólyaghurut_antibiotikum
_hólyaghurut_kezelése_gyógyszerrel
_hólyaghurut_okai
_húgycső_gyulladás
_húgyhólyag_gyulladás
_hugyuti
_hugyuti_fertozes_gyogyszer
_húgyúti_fertőzés_kezelése
_húgyúti_fertőzés_kezelése_otthon
_húgyúti_fertőzés_tünetei
_húgyúti_fertőzések
_hugyuti_fertőzésre
_hugyuti_fertozesre_gyogyszer
_hugyuti_gyulladas
_prosztatarák
_rákszűrés
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/06/http_www_otthonigyogymodok_hu_idegesseg-lelki-okai
IDEGESSÉG – LELKI OKAI
2018-09-06T10:52:46+02:00
2018-09-06T10:52:46+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az ideges feszültség mindig belső nyomásra utal, mely azért jön létre, mert valami nem úgy történik, ahogy az illető szeretné. A belső nyugalom és kiegyensúlyozottság zavarát jelzi, mely abbéli vágyunkból adódik, hogy erőnkön felül teljesítsünk, valamint félelmünkből, hogy belsőleg felállított magas mércénknek nem tudunk megfelelni.</p>
<p>Az ideges egyénnek nem nyugtatószerekre van szüksége a megnyugváshoz, hanem az élethez, a problémákhoz és a feladatokhoz való új és pozitív hozzáállásra. Az idegesen feszült menedzsernek be kell látnia, hogy korántsem okos megoldás, ha „mindent maga akar csinálni, hogy egyáltalán értelmes dolog süljön ki belőle”.</p>
<p>Az idegesség kiváltó okai oly sokszínűek lehetnek, mint maga az élet, s az igazi indok mindig csupán a személyiség beható mérlegelése révén állapítható meg.<br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Az idegességnek többféle oka lehet</strong></span></p>
<ul>
<li>Az a biztos tudat, hogy az embernek muszáj bizonyos cselekedeteket végrehajtania s le kell vonnia a megfelelő következtetéseket, bár a legszívesebben elmenekülne előlük, feszült idegi állapotot teremthet. Aki valamely igaz felismerését a kényelem kedvéért elfojtja, vagy a másik akaratának (esetleg dacból) nem kíván eleget tenni, feldúltnak fogja érezni magát, minthogy bensejében ellentétes energiák küzdenek egymással.</li>
<li>A félelem is idegességhez vezethet. Aki egy konkrét szituációtól vagy bizonyos feladattól fél, azaz e feladatot nem akarja elvégezni s az említett helyzetet kínosan kerüli, valószínűleg idegessé válik, minthogy tudattalanul állandóan e szituáció bekövetkezésétől tart.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Ilyen szituációk közé tartozhat</strong></span></p>
<ul>
<li>öntudatlan vagy kimondatlan partnerkapcsolati konfliktusok.</li>
<li> szüntelenül halasztgatott orvoshoz menés.</li>
<li>a következő, aggódva várt autóvezetési gyakorlat vagy hasonlók.</li>
<li>Akut idegességet idézhet elő a helytelen táplálkozás. Aki túlzott mértékben fogyaszt cukrot, kávét és teát, az anyagcsere folyamatok<br /> felfokozott aktivitása következtében idegesnek érezheti magát.</li>
<li>Az idegeskedő anyának meg kell tanulnia, hogy gyermekének netán hasznára is válhat, ha egyszer-kétszer valami baja esik. Ha csemetéje fölött szüntelen aggodalommal őrködik, ez se neki, se a gyermeknek nem válik előnyére. Az igazi probléma itt az anya túlzottan féltő hozzáállása.</li>
<li>Az ideges beosztott természetes jogának kell hogy tekintse, ha netán hibázik, hébe-hóba helytelen megfogalmazást használ ügyfelével szemben, vagy az írógépen néha félreüt. Magát a problémát ebben az esetben a mértéktelen becsvágy, a kritikától való félelem jelenti, s nem a logikus következményként fellépő idegesség.</li>
</ul>
<p><br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Idegesség</strong> </span>– szorongás, stressz, túlterhelés, félelem a következményektől, helytelen táplálkozás, belső feszültségek, a kiegyensúlyozottság és lelki nyugalom hiánya</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F06%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_idegesseg-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F06%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_idegesseg-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F06%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_idegesseg-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=IDEGESSÉG – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/06/http_www_otthonigyogymodok_hu_idegesseg-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14225647" border="0" /></a><br /></p>
_egészség
_ideges
_magnezium
_allergia_tünetei
_allergiás_bőrkiütés
_bipoláris_zavar_kezelése
_depresszió_jelei
_depresszió_kezelése_gyógyszer_nélkül
_depressziós_vagyok
_depresszió_kezelése_gyógynövényekkel
_depresszió_leküzdése
_mély_depresszió_kezelése
_a_stressz_tünetei
_allergia_gyógyszer
a_depresszió
_a_depresszió_jelei
_a_depresszió_kezelése
_a_pánikbetegség_tünetei
_állandó_idegesség
_állandó_idegesség_feszültség
_allergia_ellen_házilag
_allergia_ellen_természetesen
_allergia_teszt
_asztma_kezelése_gyógynövényekkel
_belső_feszültség
_belső_feszültség_kezelése
_belső_feszültség_tünetei
_depresszió_betegség
_felni
_feszültség_oldása
_gyomor_idegesség_ellen
_idegesség_ellen_gyógyszer
_idegesség_ellen_házilag
_idegesség_ellen_mit_lehet_tenni
_idegesség_ellen_vitamin
_idegesség_okai
_idegesség_tünetei
_idegességre_gyógyszer
_immunrendszer_erősítése
_izgulás_ellen
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/04/http_www_otthonigyogymodok_hu_idoskori-panaszok-lelki-hattere
IDŐSKORI PANASZOK – LELKI HÁTTERE
2018-09-04T13:08:54+02:00
2018-09-04T13:08:54+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az időskori panaszok megoldatlan problémákra és életfeladatokra utalnak. A tünet jellege pontosan elárulja, milyen feladatról van szó. Az öregkorral nem feltétlenül jár együtt betegség, feltéve, hogy az ember az élet folyamán megtanulta a maga leckéit. Az időskor sajátos feladata, hogy az ember szabaddá tegye magát.</p>
<ul>
<li>Szabaduljon meg a bosszúságtól, félelemtől, csalódottságtól, sérelmektől, tulajdon múltja kínzó emlékétől, makacsságától és csalfa reményeitől. Aki idős korában így él, az évek sokasodásával egyre szabadabbá és könnyedebbé válik, s egyáltalán nem esik majd nehezére búcsút mondania az életnek, hogy visszatérjen a testetlenségbe.</li>
<li>Addig viszont élnie kell az öregkor nyújtotta lehetőségekkel: mentesnek lenni a munkaköri kötelezettségektől és materiális céloktól, megszabadulni a testi vágytól és a környezet véleményének figyelembevételétől. Röviden: önnön bensőnk, tulajdon lényünk érdekében elvetni minden külsődlegest.</li>
<li>Idős korban bőven jut idő arra, hogy az ember cselekvően tapasztalja meg belső életét, tulajdonságait jellemmé ötvözze, tudása bölcsességgé érlelődjék. Tudata teljében részesülhet az utolsó tanításokban, teljesítheti hátralévő feladatait, melyeket az élet elébe állít. Bár a test külsőleg egyre inkább veszíthet előnyös megjelenéséből, ezzel párhuzamosan az ember belső szépségre tehet szert, belső fiatalságra és elevenségre, mely az életkortól független.</li>
<li>Hátralévő éveiben az ember öntudatosan járhatja az élet útját. Alkalma nyílik múltja alapos feldolgozására, megvilágosodik előtte a történések értelme, s ha fogékony, mindebből tanulni képes. Nyugodtan élvezheti végre az elért eredmények fölötti örömöt, s lehetősége adatik megtenni, amit élete kiteljesítésének érdekében még meg kell tennie.</li>
<li>Tisztázható a még tisztázatlan, lehetőség adódik megbocsátani ott, ahol még nem történt meg, és az ember megszabadulhat attól, amibe oly görcsösen kapaszkodik. Így lesz képes idős korában fokozatosan önmaga fölé magasodni, szellemét mozgékonynak, szívét ifjúnak megőrizni, végső soron egész testében átszellemülni. Példaképpé válhat mások és önmaga számára, egyedi életét műremekké formálhatja. Végeredményben megvan az esélye rá, hogy gyermekeit, unokáit és más „öregeket” hozzásegítse ahhoz, hogy az időskort lehetőségnek tekintsék és hasznosítsák.</li>
<li>Az életet végre hálásan fogadhatjuk el, akár egy ajándékot, minden egyes percét tudatosan élvezhetjük. Aki keresi, felfedezheti magában az „öntudat megifjító forrását”, átélheti a bensőből fakadó megfiatalodást s végül „lelki Újjászületését”. Aki felismeri valódi énjét és vele összhangban él, képes lesz, ha eljön az ideje, nyugodtan és megfontoltan, ahogy az élet útját is járta, az életet elhagyni.</li>
</ul>
<p><br /> <br /> <ins class="adsbygoogle" style="display: block; height: 0px;" data-ad-client="ca-pub-5553699061901059" data-ad-slot="1276385828" data-ad-format="auto" data-adsbygoogle-status="done"><ins id="aswift_1_expand" style="display: inline-table; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent;"><ins id="aswift_1_anchor" style="display: block; height: 0px; margin: 0px; padding: 0px; position: relative; visibility: visible; width: 678px; background-color: transparent; overflow: hidden; opacity: 0;"><iframe marginwidth="0" marginheight="0" vspace="0" hspace="0" allowtransparency="true" scrolling="no" allowfullscreen="true" onload="var i=this.id,s=window.google_iframe_oncopy,H=s&&s.handlers,h=H&&H[i],w=this.contentWindow,d;try{d=w.document}catch(e){}if(h&&d&&(!d.body||!d.body.firstChild)){if(h.call){setTimeout(h,0)}else if(h.match){try{h=s.upd(h,i)}catch(e){}w.location.replace(h)}}" id="aswift_1" name="aswift_1" style="left: 0; position: absolute; top: 0; width: 678px; height: 60px;" width="678" height="60" frameborder="0"></iframe></ins></ins></ins><br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Időskori panaszok – </strong></span>megoldatlan életfeladatok, a lazítás képességének hiánya, ifjúkori bűnök következményei</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F04%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_idoskori-panaszok-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F04%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_idoskori-panaszok-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F04%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_idoskori-panaszok-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=IDŐSKORI PANASZOK – LELKI HÁTTERE"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/04/http_www_otthonigyogymodok_hu_idoskori-panaszok-lelki-hattere#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14221641" border="0" /></a><br /></p>
agyi_infarktus
_betegségek
_agyvérzés_tünetei
_depresszió_tünetei
_alzheimer_kór
_alzheimer_kór_gyógyítása
_alzheimer_kór_kezelése
_alzheimer_kór_lefolyása
_alzheimer_kór_teszt
_alzheimer_kór_tünetei
_alzheimer_kór_végső_stádiuma
_demencia_ellenszere
_demencia_gyógyítása
_demencia_gyógyszer
_demencia_jelei
_demencia_kezelése
_demencia_kezelése_gyógynövényekkel
_demencia_megelőzése
_demencia_okai
_demencia_teszt
_demencia_tünetei
_demencia_végső_stádium
_demens_beteg
_feledékenység
_idős_kutya_betegségek
_időskor
_időskori_betegségek
_időskori_betegségek_és_problémák
_időskori_demencia
_időskori_demencia_kezelése
_időskori_demencia_stádiumai
_időskori_demencia_teszt
_időskori_demencia_tünetei
_időskori_depresszió
_időskori_depresszió_kezelése
_időskori_elbutulás
_időskori_feledékenység
_időskori_hallucináció_kezelése
_időskori_leépülés_jelei
_időskori_leukémia
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/04/http_www_otthonigyogymodok_hu_inhuvelygyulladas-lelki-okai
ÍNHÜVELYGYULLADÁS – LELKI OKAI
2018-09-04T12:45:52+02:00
2018-09-04T12:45:52+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az ínhüvelygyulladás következtében a kéz és az ujjak a legkisebb mozdulatra is fájnak, s a határozott fogás lehetetlenné válik. Ez tipikus „titkárnői betegség” kiváltó tényezőjének elsősorban az írógépelést tartják. A betegség valódi oka azonban a pszichikai, munkával összefüggő túlterhelés.</p>
<p>A test minden nehézség nélkül képes lenne az előírt munkamennyiség elvégzésére. Ezen oknál fogva nem is kap minden, nagyjából egyforma teljesítményt végző titkárnő ínhüvelygyulladást.</p>
<p> </p>
<p>Viszonylag gyakran csupán azok betegszenek meg, akik az elvégzendő mennyiséget túlzottnak, nyomasztónak vagy indokolatlanul soknak tartják. Aki munkájával szemben ilyen elutasító magatartást tanúsít, számos esetben testi szinten „gondoskodni” fog arról, hogy munkaképtelenné váljék, minthogy kezét nem tudja mozgatni többé, ami orvosilag minden bizonnyal diagnosztizálható is.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Az ínhüvelygyulladás az okok tekintetében az izomgörccsel rokonítható. A betegnek itt is a következő kérdéseket kellene magának feltennie</strong></span></p>
<ul>
<li>Mi nem megy nekem egyszerűen tovább?</li>
</ul>
<ul>
<li>Milyen mértékben várok el túl sokat magamtól, vagy várnak el tőlem mások?</li>
</ul>
<ul>
<li>Úgy érzem, hogy kihasználnak vagy túlterhelnek?</li>
</ul>
<ul>
<li>Félek-e attól, hogy elégedetlenségemnek hangot adjak?</li>
</ul>
<ul>
<li>Milyen mértékben várok el munkámért vagy teljesítményemért köszönetet és elismerést, s vajon megkapom-e?</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Ínhüvelygyulladás </strong><strong>– </strong></span>az az érzésem, túl sokat kívánnak tőlem; elutasító lelki magatartás a munkával szemben; engem túlterhelnek és kihasználnak</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F04%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_inhuvelygyulladas-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F04%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_inhuvelygyulladas-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F09%2F04%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_inhuvelygyulladas-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=ÍNHÜVELYGYULLADÁS – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/09/04/http_www_otthonigyogymodok_hu_inhuvelygyulladas-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14221595" border="0" /></a><br /></p>
achilles_ín
_derékfájás
_hátfájás
_isiász
_lumbágó
_gyógytorna
_idegbecsípődés
_lábfájás
_ínhüvelygyulladás
_bokasüllyedés
_lúdtalp
_gerincsérv
_gerincsérv_kezelése
_gerincsérv_tünetei
_derékfájás_lelki_okai
_csípőfájdalom
_ínhüvely_gyulladás_gyógyítása
_izületi_gyulladás_tünetei_kézen
_achilles_ín_gyulladás
_derékfájás_kezelése
_derékfájás_okai
_derékfájdalom
_gerincferdülés
_gerincsérv_torna
_hátfájás_okai
_derékfájdalom_kezelése
_derékfájdalom_okai
_gerincfájdalom
_íngyulladás_kezelése
_inhuvely_gyulladas
_ínhüvelygyulladás_kenőcs
_ínhüvelygyulladás_kezelése
_ínhüvelygyulladás_kezelése_gyógynövénnyel
_ínhüvelygyulladás_kezelése_otthon
_ínhüvelygyulladás_krém
_ínhüvelygyulladás_tünetei
_lábfájás_okai
_lábujj_fájdalom
_lumbágó_gyógyítása
_lumbágó_gyógyszer
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/31/http_www_otthonigyogymodok_hu_isiasz-lelki-okai
ISIÁSZ – LELKI OKAI
2018-08-31T09:53:32+02:00
2018-08-31T09:53:32+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az isiász, más néven ülőideg-fájdalom, valóságos vagy annak vélt túlterhelésre utal. Az ember vagy túl sokat vállalt, illetve tervezett be magának, túlzott felelősséget visel vagy problémákat hurcol magával, amitől egyre nehezebbnek tűnik az élete. Az isiász panaszok néha anyagi problémákkal vagy a jövőtől való félelemmel függnek össze. Máskor az illető súlyos teherként cipeli magával a múltját.</p>
<ul>
<li>E túlterhelés testi megnyilvánulásaként az ágyékcsigolyák tájékán a porckorongok oldalsó irányba csúsznak s nyomják az ülőideget. Az így keletkező fájdalom nyugalomra és gondolkodásra készteti a beteget, hogy módot találjon a terhelés megszüntetésére s így a nyomás megszűnjék.</li>
<li>Az illetőnek meg kellene hát kérdeznie magától, miért vállal oly sokat magára. „Mit akarok ezzel bizonyítani? Kinek? Miért kell bizonyítanom?” Felteheti továbbá a következő kérdéseket is: „Talán az az érzésem, hogy csökkent értékű vagyok? Nem arról van-e szó, hogy e kisebbrendűségi érzésemet rendkívüli teljesítménnyel kívánom kompenzálni? Lehetséges, hogy nem eléggé szeretem magam? Vagy egyszerűen csak „megkeseredtem”, mert az élet nem olyan, amilyennek én tudni szeretném?”</li>
</ul>
<p> </p>
<p><strong><span style="color: #993300;">Összefoglalva: Isiász</span> </strong>– valódi vagy képzelt túlterhelés; valami az „idegeimre megy”; kisebbrendűségi érzés, félelem, túlzott felelősségvállalás, belső szorongás</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Amit tenni kell</strong></span></p>
<ul>
<li>Mivel bizonyos dolgok „idegesítik” az embert, mert nem ért egyet velük, nem tűrheti el a létezésüket, fájdalmas belső nyomás alakul ki benne, mely tudomására akarja hozni, hogy magatartásával önmagának okoz fájdalmat. Szó lehet itt a személyiség valamely aspektusáról is, melyet nem engedünk szabadon, nem hagyunk kifejezésre jutni. Ilyenkor a körülményekhez igazodunk, egy meghatározott, merev tartást veszünk fel, mely nincs összhangban lényünkkel, össze kell szednünk a bátorságunkat, hogy vállalni tudjuk önmagunkat – még akkor is, ha döntésünket környezetünk nem üdvözli kitörő tapssal. Aki nyíltan vállalja lénye látszólagos árnyoldalait is, hogy megélhesse, következésképp felszabadítsa azokat, az idővel tünetmentessé válik – feszültsége eloszlik.</li>
<li>Voltaképpen ki akadályoz meg bennünket abban, hogy életünket gyökeresen átformáljuk? Miért nem tudjuk ezt most rögtön elkezdeni? Az isiász által ránk kényszerített nyugalmat értelmesen kihasználva a valódi probléma és a testi fájdalom egyaránt megszűnik</li>
</ul>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F31%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_isiasz-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F31%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_isiasz-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F31%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_isiasz-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=ISIÁSZ – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/31/http_www_otthonigyogymodok_hu_isiasz-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14213627" border="0" /></a><br /></p>
derékfájás
_hátfájás
_isiász
_lumbágó
_derékfájásra_krém
_gerinctorna
_gyógytorna
_idegbecsípődés
_derékfájás_gyógyszer
_gerincsérv
_gerincsérv_gyógyítása
_gerincsérv_kezelése
_gerincsérv_tünetei
_gerincsérv_tünetei_derék
_kéz_zsibbadás
_lábzsibbadás
_isiász_kezelése
_derékfájás_lelki_okai
_derékfájás_kezelése
_derékfájás_okai
_derékfájdalom
_gerincferdülés
_gerincsérv_műtét
_gerincsérv_műtét_után
_gerincsérv_torna
_gerincsérv_tünetei_nőknél
_gerinctorna_gyakorlatok
_hátfájás_okai
_idegbecsípődés_kezelése
_idegzsába
_isiász_gyógyítása
_isiász_kezelése_gyógynövényekkel
_isiász_kezelése_házilag
_isiász_kezelése_otthon
_isiász_torna
_isiász_tünetei
_lumbago_ischiassal
_lumbágó_isiász
_lumbágó_kezelése
_lumbágó_kezelése_otthon
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/30/http_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs-lelki-okai
IZOMGÖRCS – LELKI OKAI
2018-08-30T13:47:22+02:00
2018-08-30T13:47:22+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az életet az energia szüntelen áramlása és cseréje, keletkezés és elmúlás, folytonos fel- és leépülés jellemzi. Ideális esetben életünk minden területe s egyben testünk különböző részei is egyforma mértékben részesülnek energiából. Ha azonban bizonyos tevékenységeket, „magatartásokat” vagy beállítódásokat előtérbe helyezünk, mindig csupán egyetlen oldalra koncentrálunk, ismételten ugyanazt a „tartást” vesszük fel vagy meghatározott nézetekhez, álláspontokhoz „kötjük magunkat”, akkor testi síkon is meg fogunk merevedni.</p>
<ul>
<li>Amennyiben egy adott izomhoz állandóan az összehúzódásra szóló parancs érkezik, az a túlterhelés következtében előbb-utóbb cselekvőképtelenné, rugalmatlanná válik. Ha kitűzött célunkat „görcsösen” próbáljuk elemi, anélkül hogy feltennénk a kérdést, vajon az út, melyen elindultunk, nem szorul-e módosításra, életellenesen cselekszünk. Hiszen az élet természetes létezésmódja a szüntelen visszakérdezés (visszacsatolás) és átorientálódás annak érdekében, hogy a változó körülményekhez alkalmazkodni tudjunk.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Izomgörcs – </strong></span>hibás szellemi-lelki magatartás, egyoldalúság, túlzott becsvágy, mértéktelen akarat, görcsösen makacs viselkedés</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Amit tenni kell</strong></span></p>
<ul>
<li>Aki gyakorta szenved izomgörcsben, annak meg kellene kérdeznie magától, vajon életszemlélete bizonyos pontokon nem túl egyoldalú, makacs vagy görcsös-e. Aki túlzott nagyravágyásból, erőszakosan tör célja felé, annak ajánlatos lenne módosítania cselekvésmódján.</li>
<li>Aki mindennap kelletlenül lát neki a munkájának, akinek „össze kell szednie magát”, hogy a követelményeknek megfeleljen, annak meg kellene kísérelnie megtalálni elégedetlensége, belső görcsössége okait.</li>
<li>Esetleg ajánlatos lenne állást változtatnia, talán megérett az idő az élettárssal vagy főnökkel folytatandó őszinte beszélgetésre. Netán nem ártana kissé lefékezni az egyéni ambíciót, s a betegség által jelzett feladatot, a türelem gyakorlását teljesíteni. A kiváltó okok rendkívül sokfélék lehetnek, ám megállapításukat jelentős mértékben megkönnyíti, ha megfigyeljük, milyen körülmények között lépnek fel az izomgörcsök.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F30%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F30%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F30%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=IZOMGÖRCS – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/30/http_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14211955" border="0" /></a><br /></p>
c_vitamin
_masszázs
_lumbágó
_nyakfájás
_comb_görcs_okai
_derékfájásra_krém
_éjszakai_lábgörcs
_éjszakai_lábgörcs_kezelése
_gerinctorna
_görcsoldó
_gyógytorna
_hányinger
_idegbecsípődés
_izomfájdalom_a_combban
_izomfájdalom_kezelése
_izomfájdalom_okai
_izomgörcs_a_combban
_izomgörcs_combban
_izomgörcs_elleni_gyógyszer
_izomgörcs_elleni_vitamin
_izomgörcs_kezelése
_izomgörcs_lelki_okai
_izomgörcs_okai
_izomgörcs_oldása
_izomgörcs_vitamin
_izomgörcsök_kezelése_otthoni_gyógymódokkal
_izomláz
_izomlazító_fájdalomcsillapító_krém
_izomlazító_kenőcs
_lábfájás
_lábgörcs_ellen
_lábgörcs_okai
_lábikragörcs
_lábikragörcs_oka
_magnezium
_méregtelenítés
_nyaki_izomgörcs
_porckopás
_térdfájás
_térdfájdalom
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/29/http_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs_299
IZOMGÖRCS
2018-08-29T14:50:42+02:00
2018-08-29T14:50:42+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Edzés alatt időnként begörcsöl egy izmunk, vagy más tevékenység közben valamelyik testrészünk hosszabb időre megmerevedik (például nem tudjuk elengedni a tollat). A görcsöt mindkét esetben az izom túlterhelése, elektrolithiány, stressz vagy kimerültség okozza.</p>
<p>Az éjszakai lábszárgörcs vagy a megmagyarázhatatlannak tűnő gyakori izomgörcsök helyi elektrolit zavarra vezethetők vissza, amelynek következtében az izomsejtek tartós ingerület alatt állnak. A rendellenesség gyakran a kálium és a nátrium egyensúlyának felborulásával áll összefüggésben.<br /> <br /> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong><u>Néhány hasznos tanács izomgörcs ellen</u></strong></span></p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Meleg helyzetben a fájdalom</strong></span></p>
<ul>
<li>A sajgó területre helyezett elektromos melegítőpárna vagy forró mosdókesztyű fellazítja a görcsöt, és javítja a szövetek vérellátását. Állítsuk alacsony fokozatra a párnát, hagyjuk a fájó testrészen 20 percig, majd a következő alkalmazás előtt várjunk legalább 20 percet.</li>
<li>Vegyünk egy hosszú, forró zuhanyt vagy fürdőt. Még jobban enyhül a fájdalom, ha a kád vizébe fél pohár keserűsót öntünk. A só magnéziumtartalma elősegíti az izom ellazulását.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>A lényegre tapintva</strong></span></p>
<ul>
<li>Tapintsuk ki az összerándult izmot. Finoman masszírozzuk ezt a csomót a hüvelykujjunkkal, a tenyerünk tövével vagy az öklünkkel. Nyomjuk 10 másodpercig, hagyjuk abba 10 másodpercre, majd ismételjük. Nem fogunk erős fájdalmat érezni, de kissé kellemetlen lesz, amíg a görcs oldódni nem kezd.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Az éjszakai lábgörcsök megelőzése</strong></span></p>
<ul>
<li>Lefekvés előtt igyunk meg egy pohár tonikot, amely az éjszakai lábgörcs ellen bizonyítottan hatásos kinint tartalmaz.</li>
<li>Kinint tartalmazó tablettát viszont ne szedjünk, mert súlyos mellékhatásokkal, például fölcsengessél és látászavarral járhat.</li>
<li>Próbáljunk úgy aludni, hogy a lábfejünket ne feszítsük le. Ne csavarjuk a lábunkat túl szorosan az ágyneműbe — így ugyanis általában lefelé feszülnek a lábujjak, s ez görcsöt okoz.</li>
<li>Szedjünk naponta E-vitamint, hogy ne kelljen éjszaka felriadnunk a néha szinte elviselhetetlennek tűnő lábgörcs miatt.</li>
</ul>
<p><br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Fontos ásványi anyagok</strong></span></p>
<ul>
<li>Az elektrolitoknak nevezett ásványi anyagok – köztük a kálium, a nátrium, a kalcium és a magnézium – alacsony szintje is hozzájárulhat a görcs kialakulásához. Nátriumból (sóból) valószínűleg nem kell többet adnunk az étrendünkhöz, a többiből viszont annál inkább. A magnézium kiváló étrendí forrásai a teljes kiőrlésű gabonákból készült pékáruk és müzlik, a diófélék és a babfélék. Káliumhoz a legtöbb gyümölcsből és zöldségből hozzájuthatunk, de különösen sok van belőle a paradicsomban, a banánban, a narancsban és a sárgadinnyében. A tejtermékek pedig kalciumban gazdagok.</li>
<li>Ha az étrendünk megváltoztatása ellenére sem szűnnek a görcsös izom-összehúzódások, szedjünk naponta kalciumot és magnéziumot. Ne alkalmazzuk a magnéziumot kalcium nélkül; a két ásványi anyag kiegészíti egymást.</li>
<li>Ha a magas vérnyomás kezelésére vízhajtót szedünk, a gyakoribb vizeletürítéssel több kálium távozik a szervezetünkből. Az alacsony káliumszint (hipokalémía) kimerültséget, izomgyengeséget és izomgörcsöket okoz. Vízhaj tóhoz mindig szedjünk „sótablettát” (káliumot).</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Feltankolás</strong></span></p>
<ul>
<li>A görcsöket gyakran a kiszáradás okozza — elejét vehetjük a fájdalmas izom-összehúzódásoknak, ha minél több folyadékot iszunk.</li>
<li>Ha általában sportolás közben kapunk görcsöt, igyunk legalább két pohár vizet két órával az edzés előtt, valamint 10—20 percenként további 1-2,5 dl-t a tréning közben is. Ha nagyon izzadunk, érdemes valamilyen sportitalt választani, amely pótolja az elvesztett elektrolitokat.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Hasznos</strong></span></p>
<ul>
<li>Az izomgörcsök többnyire átmeneti jellegűek, és nem okoznak maradandó károsodást. Forduljunk azonban orvoshoz, ha a görcs egy napnál tovább tart a felsorolt házi gyógymódok bevetése ellenére is.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F29%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs_299%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F29%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs_299%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F29%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs_299%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=IZOMGÖRCS"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/29/http_www_otthonigyogymodok_hu_izomgorcs_299#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14210169" border="0" /></a><br /></p>
c_vitamin
_masszázs
_lumbágó
_nyakfájás
_comb_görcs_okai
_derékfájásra_krém
_éjszakai_lábgörcs
_éjszakai_lábgörcs_kezelése
_gerinctorna
_görcsoldó
_gyógytorna
_hányinger
_idegbecsípődés
_izomfájdalom_a_combban
_izomfájdalom_kezelése
_izomfájdalom_okai
_izomgörcs_a_combban
_izomgörcs_combban
_izomgörcs_elleni_gyógyszer
_izomgörcs_elleni_vitamin
_izomgörcs_kezelése
_izomgörcs_lelki_okai
_izomgörcs_okai
_izomgörcs_oldása
_izomgörcs_vitamin
_izomgörcsök_kezelése_otthoni_gyógymódokkal
_izomláz
_izomlazító_fájdalomcsillapító_krém
_izomlazító_kenőcs
_lábfájás
_lábgörcs_ellen
_lábgörcs_okai
_lábikragörcs
_lábikragörcs_oka
_magnezium
_méregtelenítés
_nyaki_izomgörcs
_porckopás
_térdfájás
_térdfájdalom
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/29/http_www_otthonigyogymodok_hu_izomsorvadas-lelki-hattere
IZOMSORVADÁS – LELKI HÁTTERE
2018-08-29T14:34:28+02:00
2018-08-29T14:34:28+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az izomsorvadás esetében a test izmai fokozatosan megrövidülnek, a beteg gyenge és cselekvőképtelen lesz. E betegség révén a test jelzi, hogy az illető természetes cselekvőképességét azáltal veszítette el, hogy izmait nem vette igénybe, nem mozgott eleget, azaz változásra képtelennek bizonyult.</p>
<ul>
<li>A test mintegy tükrözi azt a tényt, hogy a beteg hozzá sem kezdett feladatai végrehajtásához, vonakodott problémái megoldásától, halottnak tettette önmagát.</li>
<li>Izommerevség olyan egyénnél jelentkezik, aki ismételten hibát követ el ahelyett, hogy sorsa figyelmeztetését tekintetbe venné. Görcsösen ragaszkodik egy bizonyos nézethez.</li>
<li>Az izomsorvadás viszont arra utal, hogy a beteg teljesen „mozdulatlan” magatartást tanúsít, mintha problémák vagy feladatok egyáltalán nem léteznének az életben. Aki testének izmait egyáltalán nem használja (példa: begipszelt kar), ezzel visszafejlődésüket idézi elő, az izmokhoz ugyanis nem jut el mozgási inger. „Belső izmaink” is elsorvadnak, ha használatuktól tartózkodunk, ha belső erőnket nem eddzük szüntelen.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Összefoglalva: Izomsorvadás </strong></span><strong><span style="color: #993300;">–</span> </strong>a cselekvőképesség elvesztése; a problémák, feladatok megoldásától való húzódozás, a kudarctól és következményeitől való félelem</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Amit tenni kell</strong></span></p>
<ul>
<li>Az izomsorvadásos betegnek ismét aktívvá kell válnia, meg kell tanulnia saját kezébe venni élete irányítását, s felül kell kerekednie egy esetleges kudarctól vagy tettei következményeitől való félelmén</li>
</ul>
<p> </p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F29%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomsorvadas-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F29%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomsorvadas-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F29%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izomsorvadas-lelki-hattere%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=IZOMSORVADÁS – LELKI HÁTTERE"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/29/http_www_otthonigyogymodok_hu_izomsorvadas-lelki-hattere#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14210107" border="0" /></a><br /></p>
_sclerosis_multiplex
_gégerák
_közönséges_galaj
_légcsőhurut
_bőrbetegségek
_homloküreg_gyulladás
_mélyvénás_trombózis
_epegörcs
afta_kezelése
_botulizmus
_gyomor_gyulladás_tünetei
_gyomorfekély_jelei
_heresérv
_ideggyulladás
_idegsorvadás_tünetei
_izomgyengeség
_izomgyengeség_tünetei
_izommerevség
_izomsorvadás_ellen
_izomsorvadás_ellen_torna
_izomsorvadás_kezdeti_tünetei
_izomsorvadásos_betegség
_koponya_ct
_köszvény_tünetei
_lábfej_fájdalom
_lapocka_fájdalom
_merev_nyak
_palástfű
_rehabilitáció
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/28/http_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-betegsegek
ÍZÜLETI BETEGSÉGEK
2018-08-28T14:58:53+02:00
2018-08-28T14:58:53+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az ízületi betegségeknek több mint 100 típusa ismert, amelyeket két csoportba sorolunk. Az egyikbe az akut és krónikus gyulladások (arthritisek), a másikba az ízületi kopások (artrózisok) tartoznak.</p>
<ul>
<li>Az artrózis bármely ízületben kialakulhat; hátterében a mozgásszegény életmód, a túlsúly vagy valamilyen sérülés áll. A csontok felszínét védő és a lengéscsillapító szerepét betöltő porc kopása miatt a csont a másik csonthoz dörzsölődik, és az ízület fájdalmasan merevvé, duzzadttá válik. Artrózis általában 60 év felett jellemző, és a nők körében gyakoribb. Az arthritis oka lehet az ízületek baktérium-, vírusfertőzés vagy anyagcserezavar miatt kialakult gyulladása. A köszvényt a vér magas húgysavszintje idézi elő. Szintén gyakori a reumás ízületi gyulladás.</li>
<li>Ilyenkor perszer jó tanácsokkal lát el az orvosunk, családtagjaink, barátaink, de még a szomszéd is, és az ízületi gyulladásra általában alkalmazott gyulladáscsökkentő gyógyszerek csillapítják is a fájdalmat, az arthritis kezelése azonban nem merül ki ennyiben</li>
</ul>
<p> </p>
<ol>
<li><span style="color: #993300;"><strong> Fájdalomcsillapítók</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Szedjünk glükózamin- és kondroitin-szulfátot tartalmazó kiegészítőt a fájdalom enyhítése és a porckopás lassítása érdekében. E két anyag együtt bizonyítottan hatékony enyhe és mérsékelt ízületi gyulladás esetében. Kitartás, mert akár hónapokig is eltarthat, mire javulást érzünk.</li>
<li>Fogyasszunk naponta fél teáskanál gyömbérport vagy legfeljebb 35 g (kb. 6 teáskanál) friss gyömbért. Kimutatták, hogy a gyömbér enyhíti az arthritis okozta fájdalmat, valószínűleg azért, mert a vérkeringés serkentése révén elősegíti a gyulladást okozó vegyületek elszállítását a fájó ízületekből.</li>
</ul>
<p> </p>
<ol start="2">
<li><span style="color: #993300;"><strong> Forrón vagy jegesen</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Krónikus arthritis esetén jelentős enyhülést nyújt, ha a fájó ízületre elektromos melegítőpárnát vagy meleg vizes palackot helyezünk 20 percre. Egy forró fürdő is segíthet.</li>
</ul>
<ul>
<li>Az akut ízületi gyulladás tüneteit viszont a hűtés nyugtatja. Csomagoljunk jégkockákat egy törülközőbe, és tegyük a fájó ízületre.</li>
</ul>
<p> </p>
<ol start="3">
<li><span style="color: #993300;"><strong> Kesztyűs kézzel</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Ha reggel gyakran ébredünk merev, duzzadt ujjakkal, viseljünk éjszaka kényelmes, kézre simuló kesztyűt. Ezzel visszaszoríthatjuk a duzzanatot. Ha viszont a kézfájás rosszabbodik, ne hordjuk tovább.</li>
</ul>
<p> </p>
<ol start="4">
<li><span style="color: #993300;"><strong> Az ízületek megolajozása</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Az ómega-3 zsírsavak visszaszorítják a gyulladást, így enyhítik a fájdalmat és a merevséget. Többek között az olajos húsú halak – például a makréla, a szardínia, a lazac – fogyasztásával jutunk hozzájuk.</li>
</ul>
<ul>
<li>Az ómega-3 zsírsavak ráadásul nem csak az ízületi gyulladás okozta fájdalmat csökkentik, hanem pl. a tőkehalmájolaj lelassítja, sőt akár vissza is fordíthatja az ízületi porc károsodását.</li>
</ul>
<ul>
<li><em>(Vigyázat! </em>Ha véralvadásgátló gyógyszert szedünk, esetleg magas a koleszterinszintünk, vagy cukorbetegségben szenvedünk, a halolaj-kiegészítők alkalmazása előtt feltétlenül beszéljünk az orvosunkkal.)</li>
</ul>
<ul>
<li>Halolajkapszulák helyett fogyaszthatunk naponta l evőkanál lenmagolajat is, amely ugyancsak ómega-3 zsírsavakat tartalmaz. Az olajat önmagában, narancsléhez vagy salátaöntetbe keverve is bevehetjük.</li>
</ul>
<p> </p>
<ol start="5">
<li><span style="color: #993300;"><strong> Enyhítő kenegetés</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Az eukaliptuszolaj szintén segíthet. Tegyünk néhány cseppet a bőrünkre, és dörzsöljük bele. Ne alkalmazzuk az olajat — melegítőpárna vagy meleg borogatás alatt, mert a többlethő égetheti, illetve irritálhatja a bőrt.</li>
</ul>
<p><br /> </p>
<ol start="6">
<li><span style="color: #993300;"><strong> Mozgásban az ízületek</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Kezdjünk el kíméletesen, de rendszeresen mozogni (úszni, futni, jógázni) — de az is elég, ha mindennap sétálunk egyet.</li>
</ul>
<ul>
<li>Az erős izmok segítenek az ízületek működésében és az azokat mozgás közben érő mechanikai hatások elnyelésében.</li>
</ul>
<ul>
<li>Ha az ízületeink duzzadtak, és gyulladásban vannak, pihentessük őket.</li>
</ul>
<p> </p>
<ol start="7">
<li><span style="color: #993300;"><strong> Méretvétel</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Minden ötödik csípő- vagy térdízületi gyulladásban szenvedő beteg egyik lába valamivel hosszabb, mint a másik. Orvosunk beutalót adhat ortopédiai szakrendelésre, ahol speciális cipőt írhatnak fel számunkra..</li>
</ul>
<p> </p>
<ol start="8">
<li><span style="color: #993300;"><strong> Egy kis meteorológia</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Időváltozáskor sok ízületi gyulladásos beteg panaszai felerősödnek. A páratartalom hirtelen növekedése és a légnyomás gyors esése hatást gyakorol az arthritises ízület vérellátására. Csapadékos, nyirkos időben a lakásban használjunk páramentesítő készüléket.</li>
</ul>
<p> </p>
<ol start="9">
<li><span style="color: #993300;"><strong> A megelőzés ereje</strong></span></li>
</ol>
<ul>
<li>Az egészséges testsúly segít megelőzni a csípő- és térdízületi gyulladás és az artrózis kialakulását.</li>
<li>Ha az edzésprogramunkban a séta is szerepel, ne ugyanazon az útvonalon menjünk minden alkalommal, mivel így folyton egyformán terheljük az ízületeinket. Ebben segíthet a változatos terep.</li>
<li>Ne sajnáljuk a pénzt jó cipőre. A lapos sarkú jól kiképzett cipőket tartják a legjobbnak a térdízület szempontjából.</li>
<li>A legújabb klinikai vizsgálatok igazolták, hogy a C-vitamin és más antioxidánsok védik és erősítik az ízületeket, így csökkentve az arthritis és a porckopás kialakulásának és súlyosbodásának kockázatát.</li>
</ul>
<p><br /> <br /> <span style="color: #993300;"><strong>Érdekesség</strong></span></p>
<ul>
<li>Az ízületi fájdalom csillapítására évszázadok óta réz karkötőt ajánlanak a betegeknek. Megfigyelések alapján, akik réz karkötőt hordtak és aszpirint is szedtek, a fájdalom enyhébb formában és ritkábban jelentkezett, mint azoknál, akik csak aszpirint kaptak.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F28%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-betegsegek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F28%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-betegsegek%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F28%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-betegsegek%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=ÍZÜLETI BETEGSÉGEK"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/28/http_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-betegsegek#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14208033" border="0" /></a><br /></p>
a_köszvény
_artritisz
_arthrosis_gyógyítása
_arthrosis_kezelése
_artrózis
_a_köszvény_gyógyítása
_a_köszvény_gyógyítása_a_népi_gyógyászatban
_a_köszvény_kezelése
_a_köszvény_tünetei
_a_legjobb_krém_izületi_gyulladásra
_achilles_ín_gyulladás
_agykontroll_izületi_gyulladás
_alacsony_purin_tartalmú_élelmiszerek
_alacsony_purintartalmú_ételek
_alkar_fájdalom_kezelése
_alkar_fájdalom_okai
_állkapocs_izületi_gyulladás
_almaecet_izületi_gyulladásra
_almaecet_köszvényre
_alternatív_gyógymódok_izületi_gyulladásra
_antibiotikum_izületi_gyulladásra
_arthritis_jelentése
_arthritis_kezelése
_arthritis_kezelése_házilag
_arthritis_tünetei
_arthrosis_jelei
_arthrosis_jelentése
_arthrosis_tünetei
_artritisz_diéta
_artritisz_ízületi_betegség
_artritisz_kezelése
_artritisz_tünetei
_artrózis_gyógyítása
_artrózis_gyógyszeres_kezelése
_artrózis_kezelése_homeopátiával
_artrózis_kezelése_természetesen
_artrózis_tünetei
_artrózisra_gyógyszer
_autoimmun_betegség_izületi_gyulladás
_autoimmun_izületi_gyulladás
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/28/http_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-gyulladas-lelki-okai
ÍZÜLETI GYULLADÁS – LELKI OKAI
2018-08-28T14:35:43+02:00
2018-08-28T14:35:43+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az arthritis, más néven ízületi gyulladás esetében fizikai merevségről és mozgásképtelenségről van szó. Mindez arra utal, hogy a beteg szellemi-lelki vonatkozásban is „mozgásképtelenné”, azaz hajthatatlanná és makaccsá vált. Ez a betegség, különösen idősebb emberek körében, rendkívül gyakori. Minthogy ezek az egyének rendszerint képtelenek változtatni egyszer már kialakult álláspontjukon, így testi vonatkozásban is merev, nehézkes benyomást keltenek. Következésképp az arthritis általában a környezettel szembeni merev magatartással párhuzamosan jelentkezik.</p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Foglaljuk össze: Arthritis</strong><strong> –</strong></span> csökkent mozgékonyság, merevség, makacsság, belső melegség hiánya, merev normák és korlátok</p>
<p> </p>
<ul>
<li>Az arthritis fájdalmas módon hozza tudomásomra, hogy az életet valamilyen részterületen nem engedem szabadon áramolni. Nem fogadom el az életem valamely részletét, szeretném másnak tudni, olyannak, amilyennek én akarom.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Meg kell hát kérdeznem magamtól</strong></span></p>
<ul>
<li>„Tulajdonképpen mit szeretnék? Mi zavar az életemben? Mi korlátoz? Mi akadályozza meg, hogy olyan legyek, amilyen voltaképpen lenni szeretnék? Mi fáj nekem?”</li>
<li>Mindezek csupán „kiváltó okok”, jelzik nekem, mennyiben nem vagyok összhangban magammal, lényem mely része nem szabad.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><strong><span style="color: #993300;">Ezenkívül utalnak arra, hogy</span></strong></p>
<ul>
<li>fájdalmat okozok magamnak</li>
</ul>
<ul>
<li>korlátozom magam,</li>
</ul>
<ul>
<li>mintegy „fűzőbe préselve” élek,</li>
</ul>
<ul>
<li>azt hiszem, ilyennek vagy olyannak kellene lennem,</li>
</ul>
<ul>
<li>azt hiszem, muszáj merev formákhoz ragaszkodnom,</li>
</ul>
<ul>
<li>nem hiszem, hogy képes lennék megváltozni,</li>
</ul>
<ul>
<li>téves vagy túl magas mércét állítok magam elé,</li>
</ul>
<ul>
<li>ragaszkodni, igazodni kívánok valamihez</li>
</ul>
<p> </p>
<p>Az arthritis arról árulkodik, hogy a valóság helyett valamilyen elképzelés vagy eszmény szerint próbálok élni. Bizonyítja, hogy nézeteimben, véleményeimben és gondolkodásomban valahol megrekedtem. Tudni vélem, milyen az élet, ahelyett hogy odafigyelnék és meglátnám, milyen is a valóságban.</p>
<p>Az arthritis esetében voltaképpen „makacsságom” következményéről van szó, képtelenségemről, hogy valóban átadjam magam az életnek, mozgékony és rugalmas legyek.</p>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Amit tenni kell</strong></span></p>
<ul>
<li>A betegnek újra meg kell tanulnia nyitottá válni, hogy az új és szokatlan dolgok ismét „mozgósítólag” hassanak rá, következésképp fizikailag is rugalmasabbá, mozgékonyabbá váljék.</li>
<li>Rá kell ébrednie, hogy valójában nem élt, hanem dogmákat állított fel és azokhoz igazodott. Ha viszont felismeri, hogy a szükséges lépés megtételéhez soha sincs késő, mert csupán némi bátorságot igényel, minden esélye megvan arra, hogy állapota javuljon. Az arthritis magában rejti a felszólítást, hogy életünket a „belső bölcsesség” nyújtotta biztonság – mint középpont – vezérelje, és ne másokat akarjunk megváltoztatni, hanem önmagunkat.</li>
<li>Az arthritis-betegnek hiányzik a melegség, hiszen szüntelenül elmulasztotta, hogy éljen és szeressen. Az igazi szeretet nem dogmákban, eszményekben vagy a képzeletben létezik: csakis az elevenen lüktető „Itt és Most”-ban. A betegnek be kell látnia, hogy képzetei a valóságtól szakítják el. A szabadságtól saját maga fosztotta meg önmagát, csakis ő adhatja vissza és lehet általa ismét önmaga. Meg lehet tanulni, hogy az ember ismét megértő legyen -önmagával szemben is-, újra kitárulkozzék és hagyja-, hadd vigye őt az élet árama. Fel kell ismernünk: “Kötelességem olyannak lenni, amilyen most vagyok, és csak örülhetek annak, hogy végre az élet irányít s érzelmeimet szabadon kinyilváníthatom.”</li>
</ul>
<p>Aki az élet előtt kitárulkozik, azzal nem fordulhat elő, hogy egy betegség nyugalomra kényszerítse.</p>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F28%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-gyulladas-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F28%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-gyulladas-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F28%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-gyulladas-lelki-okai%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=ÍZÜLETI GYULLADÁS – LELKI OKAI"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/28/http_www_otthonigyogymodok_hu_izuleti-gyulladas-lelki-okai#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14208005" border="0" /></a><br /></p>
artrózis
_derékfájás
_hátfájás
_isiász
_izületi_gyulladás
_izületi_betegségek
_izületi_gyulladás_ellen
_izületi_gyulladás_gyógyítása
_csípőizületi_gyulladás
_izületi_fájdalomra_gyógyszer
_izületi_fájdalomra_kenőcs
_izületi_gyógyszerek
_izületi_gyulladás_gyógyszer
_izületi_gyulladás_kezelése
_izületi_gyulladás_kezelése_házilag
_izületi_gyulladás_kezelése_krémmel
_izületi_gyulladás_okai
_izületi_gyulladás_tünetei
_csípőizület_gyulladás_tünetei
_csípőizületi_gyulladás_gyógyítása
_csípőizületi_gyulladás_tünetei
_gyulladáscsökkentő_tea
_izület
_izületi_fájdalmak_gyógyítása
_izületi_fájdalmakra
_izületi_fájdalom
_izületi_fájdalom_kezelése
_izületi_fájdalom_okai
_izületi_fájdalom_tünetei
_izületi_gyulladás_gyógyítása_házilag
_izületi_gyulladás_gyógynövény
_izületi_gyulladás_lelki_okai
_csípőizületi_fájdalom
_gyulladás
_csípőizületi_gyulladás_kezelése
_izületi_gyulladás_csökkentő
_izületi_gyulladás_tünetei_kézen
_izületi_gyulladás_tünetei_lábon
_izületi_gyulladás_ujjakon
_izületi_gyulladáscsökkentő
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/27/http_www_otthonigyogymodok_hu_keztocsatorna-szindroma
KÉZTŐCSATORNA-SZINDRÓMA
2018-08-27T09:02:30+02:00
2018-08-27T09:02:30+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>A csukló belsejében egy szűk alagút, az un. kéztő-csatorna helyezkedik el. Hátsó falát a kéztőcsontok, elülső falát a harántcsuklószalag képezi. Ezen át futnak az ujjak hajlító-inai, és áthalad rajta a középideg is. Ha sérülés, reumás elváltozás vagy más ok miatt a csatorna beszűkül, a felül futó ínakat a harántcsukló-szalag leszorítja.</p>
<ul>
<li>Ha ez az állapot tartós, károsodik az idegmozgató és érző működése, az első három ujjban bizsergő érzés jelentkezik, a kéz ügyetlenné válik, végül elsorvad a hüvelykujjpárna izomzata. A csuklóba és alkarba sugárzó fájdalom, nyak- és vállfájás is felléphet. Ezt a betegséget leggyakrabban a tartós igénybevétel váltja ki, de közrejátszhat kialakulásában a terhesség, a fogamzásgátló tabletták, a reumás ízületi gyulladás, a pajzsmirigy-elégtelenség és a cukorbaj.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong><u>Lássunk néhány hasznos tanácsot:</u></strong></span><u> </u></p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>A fájdalom ellen</strong></span></p>
<ul>
<li>A fájdalom és a gyulladás gyors csökkentése érdekében hűtsük a csuklónkat vékony törülközőbe bugyolált jégtömlővel. Legfeljebb 10 percig hagyjuk rajta, majd ismételjük a kezelést óránként.</li>
<li>A hő az izmok ellazítása révén enyhíti a fájdalmat. Minden este lefekvés előtt áztassuk a kezünket és a csuklónkat forró vízbe 15 percig. A meleg ugyanakkor az érintett terület duzzadását idézheti elő, s ezáltal felerősítheti a tüneteket — ilyenkor hagyjuk abba ennek a módszernek az alkalmazását.</li>
<li>Naponta kétszer kenjük be a csuklónkat árnikakenőccsel. Ez a gyulladáscsökkentő hatásáról ismert gyógynövény segít csillapítani a fájdalmat. Nyomjunk egy borsószemnyi krémet a csuklónk belső felére, és a másik kezünk hüvelykujjával maszszírozzuk a bőrbe. Ismételjük a kezelést reggel és este, egészen addig, amíg a tüneteink nem enyhülnek.</li>
<li>Sokak szerint a csukló gyors mozgatása segít a tünetek enyhítésében, különösen este. Ezt azonban csak akkor végezzük, ha az inak nem gyulladtak, és a mozgatás nem okoz fájdalmat</li>
<li>Éjszakára tegyünk fel sínt, vagy valamihez (például egy favonalzóhoz) rögzítsük a kezünket. Alvás közben a kezünket néha a párna alá dugjuk, ami nyomást gyakorol a csuklónkra; a kéztőcsatorna-szindrómás betegeket gyakran a fájdalom ébreszti fel. A sín az ujjakat és az alkart természetes helyzetükben tartja, és enyhíti a középidegre nehezedő nyomást.</li>
<li>Akár napközben is hordhatunk sínt, különösen ha a munkánk során a csuklónk és a kézfejünk is sokat „dolgozik”.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Jótékony kiegészítők</strong></span></p>
<ul>
<li>Az ananászból nyerhető bromelin nevű enzim lebontja a gyulladást okozó fehérjéket, így amellett, hogy csillapítja a fájdalmat, a gyógyulást is felgyorsítja. A bromelin erősségét tejalvadási egységben (MCU) mérik. Keressünk legalább 2000 MCU-s kiegészítőt, és a kéztőcsatorna-szindróma jelentkezésekor szedjük naponta kétszer. A tünetek enyhülésével az adagot csökkentsük le. A bromelint mindig étkezések között vegyük be, hogy valóban ki tudja fejteni a hatását. A főként antidepresszánsként ismert orbáncfű szintén segít az idegkárosodás visszafordításában, valamint a fájdalmat és a gyulladást is csökkenti. Kezdjük a szedését kisebb adaggal, majd ha két hét múlva sem tapasztalunk javulást, a betegtájékoztató utasításait betartva emeljük a dózist.</li>
<li>Szedjünk mindennap l evőkanál lenmagolajat, és a hatására legalább két hétig várjunk türelemmel. A lenmagolaj rengeteg gyulladáscsökkentő ómega-3 zsírsavat tartalmaz. A jobb felszívódás érdekében étkezés közben vegyük be. Akár narancslébe vagy salátaöntetbe keverve is fogyaszthatjuk.</li>
<li>A kurkumin a kurkuma fűszernövényben található gyulladásgátló anyag. Az ájurvédikus orvoslásban régóta alkalmazzák fájdalomcsillapító és gyulladáscsökkentő orvosságként. A növény azonban nem rendelkezik az étrend-kiegészítők hatóerejével. Keressünk szabványos, 95 százalék kurkumint tartalmazó terméket, és vegyük be étkezés közben, naponta háromszor.</li>
<li>Szedjünk mindennap magnéziumot. Ez az ásványi anyag fontos szerepet játszik az idegműködésben és az izomlazításban. A kiegészítő különösen akkor segíthet, ha nem fogyasztunk sok magnéziumban gazdag ételt, például teljes kiőrlésű gabonát, diót, hüvelyeseket és sötétzöld levélzöldségeket. Legjobban felszívódó formája a magnézium-citrát. Ha mellékhatásként hasmenés lép fel, csökkentsük az adagot, vagy váltsunk magnézium-glükonátra, amely kicsit kíméletesebb az emésztőrendszerhez.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>A számítógép előtt</strong></span></p>
<ul>
<li>Ha sok időt töltünk a számítógép előtt, helyezzük el megfelelően a székünket és a billentyűzetet. A karunk 90 fokban hajoljon be gépelés közben, hogy a csuklónk párhuzamos legyen az asztallappal. A lábszárnak szintén 90 fokos szöget kell bezárnia a combunkkal. A hátunk legyen egyenes, ne görnyedjünk előre.</li>
<li>Ha lehetséges, a billentyűzetet helyezzük alacsonyabbra, úgy, hogy egy kissé a csuklónk vonala alá kerüljön. A cél az, hogy könnyedén, kényelmesen tudjunk gépelni.</li>
<li>A billentyűket lazán üssük le. Minél kisebb erőt fejtünk ki, annál jobb.</li>
<li>Amikor csak lehetséges, használjunk ergonomikus irodai termékeket, például csuklótámaszt.</li>
<li>Szerezzünk be kontúros vagy osztott billentyűzetet. Ezeket kifejezetten úgy tervezték, hogy a kézfejünk természetes helyzetben nyugodhasson, miközben az ujjaink finoman kopogtatják a billentyűket. (A billentyű lenyomásához sokkal kisebb erő kell, mint a szokványos billentyűzet esetében.) A kontúros típusoknál a billentyűk külön csoportokban helyezkednek el, és kényelmes támasz tartja mindkét csuklót. Az osztott billentyűzet két oldalát adott szögben elforgatják egymáshoz képest, maximális kényelmet biztosítva az emberi csuklónak.</li>
</ul>
<p><br /> <span style="color: #993300;"><strong>Hasznos</strong></span></p>
<ul>
<li>Forduljunk orvoshoz, ha a tünetek akadályt jelentenek mindennapi tevékenységeink elvégzésében. A kezeletlen kéztőcsatorna-szindróma meggyengítheti a kézfejet, s jelentős fájdalmat okozhat az alkarban és a vállban. Ezenkívül, mivel a rendellenesség összefüggésbe hozható az ízületi gyulladással, a cukorbetegséggel és a pajzsmirigy-elégtelenséggel, orvosi vizsgálatra van szükség ezek kizárása vagy azonosítása érdekében. Ha a hagyományos kezelés hatására az állapotunk nem javul, marad a műtéti megoldás, amely során kis metszéssel átvágják a harántcsukló-szalagot.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F27%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_keztocsatorna-szindroma%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F27%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_keztocsatorna-szindroma%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F27%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_keztocsatorna-szindroma%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=KÉZTŐCSATORNA-SZINDRÓMA"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/27/http_www_otthonigyogymodok_hu_keztocsatorna-szindroma#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14204851" border="0" /></a><br /></p>
_lábujj_zsibbadás_okai
_bal_kar_fájdalom
alagút_szindróma_kezelése
_bal_kar_zsibbadás
_bal_kéz_zsibbadás_ellen
_bal_kéz_zsibbadása_okai
_carpalis_alagút_szindróma_műtét
_carpalis_alagút_szindróma_torna
_éjszakai_karzsibbadás
_éjszakai_kézzsibbadás_okai
_ínhüvely_gyulladás_gyógyítása
_jobb_kar_zsibbadás_lelki_okai
_jobb_kéz_zsibbadás_okai
_jobb_kéz_zsibbadása_éjszaka
_jobb_kéz_zsibbadása_okai
_kar_zsibbadás_okai
_kar_zsibbadása_éjszaka
_karok_zsibbadása
_kéz_ujjainak_zsibbadása
_kéz_zsibbadás_ellen
_kéz_zsibbadás_gyógyítása
_kézfej_fájdalom
_kézfej_zsibbadás_éjjel
_kézfej_zsibbadása_éjszaka
_kézzsibbadás_hátfájás
_kézzsibbadás_kezelése
_kézzsibbadás_kezelése_otthon
_kézzsibbadás_lelki_okai
_kisujj_zsibbadás
_talp_zsibbadás_kezelése
_tenyér_zsibbadás
_tenyér_zsibbadás_okai
_ujj_zsibbadas_okai
_ujjak_zsibbadása_a_kézen
_ujjak_zsibbadása_bal_kézen
_ujjak_zsibbadása_éjjel
_ujjak_zsibbadása_éjszaka
_ujjak_zsibbadása_jobb_kézen
_ujjbegy_zsibbadás
_váll_fájdalom_kéz_zsibbadás
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu
https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/27/http_www_otthonigyogymodok_hu_kimerultseg
KIMERÜLTSÉG
2018-08-27T08:24:01+02:00
2018-08-27T08:24:01+02:00
acelvaros34
https://blog.hu/user/1365388
<p>Az emberek olyan gyakran panaszkodnak tartós, nagyfokú fáradtságra, kimerültségre, hogy az orvosok ezt tartják az első számú egészségügyi problémának. Többnyire motiváció hiány és a szexuális vágy csökkenése kíséri.</p>
<p>Kialakulásához számos betegség és életmódbeli tényező is hozzájárul, köztük az alváshiány, a nem megfelelő táplálkozás, az influenza, az elhízás, az allergia, a fertőzések, a vérszegénység, az alkoholizmus, a pajzsmirigy működési zavarai, a szívbetegség, a rákos megbetegedések, a cukorbetegség és az AIDS.</p>
<p><span style="color: #993300;"><strong><u>Nagyon fontos a pihenés, de jó megoldás lehet az energiáink átcsoportosítása is</u></strong></span><u> </u></p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Gyorssegély</strong></span></p>
<ul>
<li>Ha gyorsan össze akarjuk szedni magunkat, tegyünk 2 csepp borsmentaolajat egy zsebkendőre, tartsuk az orrunk elé, és lélegezzünk mélyeket. Ha egy kicsivel több időnk is van, adjunk 2 cseppnyit az olajból a fürdővízhez 4 csepp rozmaringolajjal együtt, és merüljünk el benne.</li>
<li>Feküdjünk hanyatt, és párnákkal polcoljuk alá a lábunkat, hogy a fejünknél magasabbra kerüljön. Még ennél is jobb, ha valamilyen lejtős felületre heveredünk le. Indiában a jógik ezen az elven alapuló élénkítő gyakorlatokkal serkentik az agy vérellátását.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>„Üzemanyag” a jobb teljesítményhez</strong></span></p>
<ul>
<li>Reggelizzünk bőségesen, és együnk többször, kisebb adagokban egészséges harapnivalókat a nap folyamán. Próbáljuk 300 kalóriára korlátozni egy-egy étkezés energiaértékét, így egyensúlyban tarthatjuk a vércukor- és az energiaszintünket.</li>
<li>Étrendünket tegyük változatossá, és adjunk meg a szervezetünknek mindent, amire szüksége van a vitalitás megőrzéséhez: A-vitamin (belsőségek, tejtermékek, tojássárgája, tengeri halak, sárgarépa, sütőtök, paraj), B-vitaminok (teljes kiőrlésű gabona, hal, hús, tej), C-vitamin (zöldségek, gyümölcsök), E-vitamin (diófélék, magvak, növényi olajok, zsíros húsú tengeri halak).</li>
<li>A sok finomított szénhidrátot, azaz fehér cukrot vagy fehér lisztet tartalmazó élelmiszerek gyorsan, ám nem tartósan emelik meg a vércukorszintet. A fehér kenyér, a spagetti és a sütemény tehát nem a legszerencsésebb választás – ha túl sokat eszünk belőlük, folyton gyengének és fáradtnak érezhetjük magunkat.</li>
<li>Megelőzhetjük a vércukorszint ingadozását, ha sok rostdús, összetett szénhidrátokban gazdag ételt, például teljes kiőrlésű gabonából készült reggeli pelyhet és péksüteményt, valamint zöldségeket, gyümölcsöket fogyasztunk.</li>
<li>A nagy mennyiségben fogyasztott zsíros ételek rontják az anyagcserében szerepet játszó mellékvese működését. Étrendünk legfeljebb 10 százalékban tartalmazzon telített zsírt.</li>
<li>Karikázzunk fel egy megmosott, hámozatlan burgonyát, és éjszakára áztassuk a szeleteket vízbe. Reggel igyuk meg a káliumban gazdag levet. Ez a létfontosságú ásványi anyag részt vesz az idegi impulzusok továbbításában és az izmok működtetésében is. A természetgyógyászok szerint a kimerültségben szenvedő embereknél nagyon gyakori a káliumhiány.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Energiakészleteink pótlása</strong></span></p>
<ul>
<li>A ginszenget régóta adják a fáradtság leküzdésére. Serkenti az idegrendszer működését, és védelmet nyújt a stressz hatásai ellen. Keressünk olyan kiegészítőt, amely a ginzenozid- vagy az eleuterozidtartalom alapján szabványosított kivonatból készült. Vigyázat! Ne szedjük, ha magas a vérnyomásunk.</li>
<li>Naponta szedjünk magnéziumot (lehetőleg magnézium-citrát formájában). Ez az ásványi anyag többek között szerepet játszik a fehérje, a zsír és a szénhidrát energiaforrássá való átalakításában; hiánya kimerültséget okozhat.</li>
<li>A ginkgo biloba (páfrányfenyő) javítja az agyba irányuló véráramot, s ettől éberebbnek és kevésbé fáradtnak érezzük magunkat. Reggelenként vegyünk be 15 csepp tinktúrát.</li>
<li>Érdemes lehet karnitintartalmú kiegészítőket is kipróbálni. Ez az – egyébként elsősorban állati eredetű élelmiszerekből nyerhető — aminosav segít a zsírokat átjuttatni az energia elő állításáért felelős sejtrészecskék, a mitokondriumok membránján. Kövessük a címkén feltüntetett adagolási útmutatót.</li>
<li>A szervezetünk által előállított Q<sub>10</sub>-koenzim szintén központi szerepet játszik az energiatermelésben. Naponta kétszer, a reggelinél és a vacsoránál vegyük be (étellel együtt könnyebben felszívódik). Hatását körülbelül 8 hét alatt fejti ki; utána csak kisebb adagot szedjünk. A Q<sub>10</sub>-koenzim bizonyos ételekben, például a diófélékben és az olajokban is megtalálható.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Mi van a pohárban?</strong></span></p>
<ul>
<li>Mindennap igyunk meg legalább nyolc pohár vizet. Ne várjuk meg, hogy megszomjazzunk, mert a „folyadékszükséglet-jelzőnk” nem mindig pontos.</li>
<li>Csökkentsük a koffeinbevitelt. A kávé és a kóla rövid időre ugyan feldob, de amikor hatása szűnni kezd, még fáradtabbnak érezzük magunkat, mint az ital elfogyasztása előtt.</li>
<li>Korlátozzuk az alkoholfogyasztásunkat. Az alkohol eltompítja a központi idegrendszert, a vércukorszintet pedig csökkenti.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Nagyobb fordulatszámon</strong></span></p>
<ul>
<li>A hét majdnem minden napján végezzünk legalább 30 perc aerob testedzést, ami nemcsak a fölös kilóktól szabadít meg (a túlsúly is kimerültséghez vezethet), hanem javítja az erőnlétünket is. A rendszeresen mozgó emberek jobban is alszanak.</li>
<li>A jóga vagy a tajcsi, e két ősi edzésforma rendkívül jól átmozgat, relaxációs elemei révén pedig élénkítő hatással bír.</li>
<li>Ha levertnek és erőtlennek érezzük magunkat, szánjunk 10 percet valamilyen könnyed testmozgásra. A kimerültségben szenvedő embere szervezetében gyakran alacsony az energia-anyagcserében részt vevő sejten belüli „hírvivő”, az adenozin-difoszfát (ADP) szintje. Leegyszerűsítve ez annyit jelent, hogy nincs elég „szikra, ami beindítaná a motort”. Szinte bármi beválhat — a légzőgyakorlat, a séta, sőt akár az éneklés is.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>A pihenés művészete</strong></span></p>
<ul>
<li>Mindig ugyanabban az időben keljünk fel, még hétvégén is. A szervezetünk fokozatosan hozzá fog szokni a rendszerességhez, és így kiegyensúlyozottan tud működni.</li>
<li>Ha több alvásra van szükségünk, feküdjünk le korábban. Ha minden reggel ugyanakkor kelünk, nyugodtan kezelhetjük rugalmasan a lefekvés időpontját.</li>
<li>Napközben csak rövid időre pihenjünk le. Ha egy óránál többet szundítunk, a szervezetünk még többet akar majd, és ébredéskor még fáradtabbak leszünk.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>A teljesség kedvéért</strong></span></p>
<ul>
<li>Télen vegyünk be napi egy multivitamin-tablettát, hogy biztosítsuk a szervezet számára szükséges tápanyagmennyiséget.</li>
</ul>
<p> </p>
<p><span style="color: #993300;"><strong>Hasznos</strong> </span></p>
<ul>
<li>Ha állandóan, még az otthoni kezelés és a megfelelő pihenés ellenére is fáradtnak érezzük magunkat, forduljunk orvoshoz. Előfordulhat, hogy pajzsmirigy-rendellenesség, cukorbetegség, depresszió, vérszegénység vagy más betegség áll a háttérben. Amennyiben a kimerültség hasi fájdalommal, légszomjjal vagy heves fejfájással együtt jelentkezik, haladéktalanul kérjünk orvosi segítséget.</li>
</ul>
<p><a title="Megosztom Facebookon!" href="https://www.facebook.com/sharer.php?api_key=120587281320910&locale=hu_HU&method=stream.share&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F27%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_kimerultseg%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dfacebook%26utm_campaign%3Dblhshare"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_facebook.png" alt="Megosztom Facebookon!"></a>
<a title="Megosztom Twitteren!" href="https://twitter.com/home?status=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F27%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_kimerultseg%3Futm_source%3Dbloghu_rss"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_twitter.png" alt="Megosztom Twitteren!"></a>
<a title="Megosztom Tumblren!" href="https://www.tumblr.com/share?v=3&u=https%3A%2F%2Fotthonigyogymodok.blog.hu%2F2018%2F08%2F27%2Fhttp_www_otthonigyogymodok_hu_kimerultseg%3Futm_source%3Dbloghu_rss%26utm_medium%3Dtumblr%26utm_campaign%3Dblhshare&t=KIMERÜLTSÉG"><img src="https://m.blog.hu/assets/frontend/img/rss/icon_tumblr.png" alt="Megosztom Tumblren!"></a>
<a href="https://otthonigyogymodok.blog.hu/2018/08/27/http_www_otthonigyogymodok_hu_kimerultseg#comments"><img class="item_ctp" src="https://otthonigyogymodok.blog.hu/rss/image/post/id/14204803" border="0" /></a><br /></p>
_masszázs
_egészséges_életmód
_pánikbetegség
_c_vitamin
_méregtelenítés
_gyomorégés
_b_vitamin
_fogyókúra
_álmatlanság_ellen
_fáradtság_ellen
_fáradtság_okai
_idegkimerültség
_egészséges_táplálkozás
állandó_fáradtság_ellen_vitamin
_állandó_fáradtság_okai
_álmatlanság
_e_vitamin
_fáradékonyság_okai
_fáradtság_tünetei
_fáradtságra_vitamin
_fogyás
_ginzeng
_idegi_kimerültség
_idegi_kimerültség_jelei
_idegi_kimerültség_tünetei
_idegkimerültség_kezelése
_idegkimerültség_testi_tünetei
_kimerültség_ellen
_kimerültség_ellen_vitamin
_kimerültség_kezelése
_lecitin
_nyákos_széklet
_poszttraumás_stressz
_stressz_kezelése
_vitaminhiány_tünetei
_vitaminok
0
Megbízható gyógymódok otthonra
https://otthonigyogymodok.blog.hu