A lábunk sok millió bakté­rium természetes élőhelye. Ezek a mikroorganizmusok az izzadságunkkal, valamint az elhalt bőrsejtjeinkkel táplálkoznak, és a mellék­termékeik okozzák a kelle­metlen lábszagot. Ugyan­akkor előfordulhat, hogy valamilyen rosszul kezelt gombás fertőzés áll a háttérben.

A cukorbetegség­ben és a szívbetegségben szenvedő emberek, vala­mint általában az idősek az elégtelen vérkeringés következtében hajlamosab­bak a lábfertőzésekre és a lábszagra.

Nézzünk néhány hatásos módszert

A jól bevált izzadásgátló

• Talán nem meglepő, hogy a hónaljra alkalmazott dezodor megakadályozhatja a láb izzadását is. Fújjuk vagy kenjük a lá­bunkra az illatszert, mielőtt a zoknit és a cipőt felvennénk.
• Mossuk meg a lábunkat mindennap meleg vízben antibak­teriális szappannal.

Langyos fuvallat

• Fürdés vagy zuhanyozás után a legalacsonyabb hőfokra állí­tott hajszárítóval szárítsuk meg a lábunkat. Ez különösen akkor hasznos, ha hajlamosak vagyunk a lábgombásodásra vagy a körömgombára, mivel segít megelőzni a kórokozók megte­lepedését és elszaporodását.

Áztatás és illatosítás

• Forraljunk két feketetea-filtert 5 dl vízben 15 percig. Ve­gyük ki a filtereket, hígítsuk fel a teát 2 liter vízzel, és áztassuk benne a lábunkat 30 percig. Ismételjük mindennap. Az erős fekete teában lévő csersav elpusztítja a baktériumokat, és a pó­rusok összehúzásával korlátozza az izzadást.
• Keverjünk össze egy pohár ecetet és egy tál meleg vizet, majd adjunk hozzá néhány csepp kakukkfűolajat.  Az olaj erős fertőtlenítőanyagot tartalmaz, amely elpusztítja a rossz szagot okozó baktériumokat. Áztassuk a lábunkat naponta 15—20 per­cig egy héten keresztül. Vigyázat! Ne alkalmazzuk a kezelést, ha nyílt seb vagy bőrsérülés van a lábunkon.
• Kipróbálhatjuk a kakukkfűolajat tartalmazó szájvizet is. Öntsünk az olajból egy keveset a lábfürdőhöz. (Ne használjuk sérült bőrre.)
• Keverjünk össze 2 pohár keserűsót 4 liter meleg vízzel egy lavórban. Naponta kétszer áztassuk benne a lábunkat 15 per­cig. Az érösszehúzó hatású keserűsó csökkenti a duzzanatot, és elpusztítja a baktériumokat.

Illatos gyógyír

• A levendulaolaj nemcsak jó illatú, hanem baktériumölő ha­tással is rendelkezik. Dörzsöljünk néhány cseppet a lábunkra, és masszírozzuk a bőrünkbe az esti lefekvés előtt, majd húz­zunk fel zoknit. A szer alkalmazása előtt próbáljunk ki egy cseppet egy kis bőrfelületen, hogy meggyőződjünk arról, nem okoz-e az olaj irritációt.

Az akné ellenszere

• Kenjünk  az  akné  kezelésére  ajánlott benzoil-peroxidos zselét a talpunkra. Ugyanúgy képes elpusztítani a rossz szagot okozó baktériumokat, mint a pattanásért felelős kórokozókat.

Poros páros

• Szórjunk a lábfejünkre hintőport vagy lábhintőport, mielőtt a cipőt és a zoknit felvesszük. Ez magába szívja a kellemetlen szagot okozó izzadságot.
• Érdemes kipróbálni a szagsemlegesítő szódabikarbónát vagy a nedvességet felszívó kukoricalisztet is.

A nedvesség ellen

• Naponta legalább egyszer, de inkább kétszer-háromszor cse­réljünk zoknit.
• Minden évszakban legalább két pár cipőt használjunk, felváltva. Miután az egyiket viseltük, hagyjuk szellőzni 24 óráig (vagy még tovább).
• Amikor az időjárás engedi, hordjunk oldalt nyitott cipőt vagy szandált, hogy a lábunk jól szellőzhessen. A láb a pamut-zokniban is könnyebben „lélegzik”, mint a műszálasban.
• A legjobb módszer az, ha egyáltalán nem viselünk cipőt; te­hát amikor csak lehet, járkáljunk (legalább otthon) mezítláb.

A cipő „kezelése”

• Nézzük meg a kezelési útmutatót. Ha a sportcipőnk mos­ható, havonta egyszer dobjuk a mosógépbe.

Illatozó lábbelik

• Tároljuk a cipőnket világos, jól szellőző helyen, ne a sö­tét gardróbban vagy szekrényben, ahol a baktériumok és a gom­bák kedvükre szaporodhatnak.

• Amikor levetjük a cipőnket, tegyünk bele cédrusforgáccsal töltött tasakot, amely magába szívja a nedvességet, és közöm­bösíti a kellemetlen szagokat.

• Zeolitot tartalmazó tasakot is vásárolhatunk. Ez a vulkani­kus eredetű ásványi anyag magába szívja a szagokat és a ned­vességet. Ha hat órára a tasakot a napon hagyjuk, kiszellőzik, és utána újból felhasználhatjuk.

• A macskaalmot pontosan szagtalanításra és a nedvesség fel­szívására fejlesztették ki – miért ne tölthetné be ezt a szerepet a cipőnk esetében is? Öntsünk egy keveset egy régi zokniba, és tegyük a lábbelinkbe.

• Vásároljunk szagközömbösítő aktív szénnel készített talp­betétet, és vágjuk méretre. 3-6 havonta cseréljük. Megköti a nedvességet és a szagokat.

• Ha kivehető talpbetétet használunk, tegyük ki száradni és szellőzni, miután hazaértünk. Időről időre mossuk ki.

Hasznos

• Forduljunk háziorvosunk­hoz, ha az erős lábszag a házi patika eszközeivel nem mulasztható el, ha rendkívüli módon izzad a lábunk, vagy ha gombás fertőzés jeleit fedezzük fel a körmünkön. Lehetséges, hogy receptre felírt anti­biotikumra vagy gombaölő gyógyszerre van szüksé­günk.